BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Sociedad
Cómo dormir mejor con noches tropicales
13-08-2021...conciliar el sueño con el calor, sí que podemos adquirir pequeños hábitos para paliar la sensación e intentar dormir mejor en las noches tropicales. Aquí te contamos algunos consejos para que el calor no nos robe el descanso. Mantener la casa fresca Es ... las frutas y las verduras y evita a toda costa las grasas saturadas y carnes rojas. Ducha tibia ¿Una ducha de agua fría o tibia antes de ir a dormir? Al contrario de lo que puedas pensar, lo más aconsejable es ducharse con agua tibia, ya que ducharse con ... esté ubicado fuera del dormitorio. En este caso deja las puertas abiertas para que refresque toda la casa. Además, es conveniente dormir de lado, evitar el ejercicio físico justo antes de acostarse, refrescarse la cara y las muñecas, así como a ser [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Un experto en cronobiología revela la razón por la que dormimos fatal
07-10-2022...asegura que la cronobiología tiene una respuesta clara para los problemas de sueño... Claro que le creo y sí, es cierto que la cronobiología puede dar claves sobre las razones por las que no dormimos bien. La alternancia de sueño y vigilia es en realidad ... el ritmo circadiano, el ritmo de 24 horas que estudia la cronobiología y que más afecta a nuestra vida. Los cronobiólogos, por tanto, nos ocupamos en gran medida de cómo es nuestro sueño. Dormir bien es un síntoma de que todo va bien, pero si dormimos ... tenemos claro que si dormimos mal, nos encontramos mal, es decir, que la falta de sueño afecta al bienestar, pero no está tan claro que afecte a la salud, ni que contribuya al aumento del riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular, de padecer diabetes [+]
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cadiz | Cádiz Provincia
Cádiz, la reina de las noches tropicales de este verano
15-09-2023...situándose entre +1ºC y +2ºC. Concretamente, los españoles han tenido que dormir durante este verano con hasta 2,4ºC más de lo que sería normal para una noche de verano en lugares como Málaga-Aeropuerto. Por otro lado, Teruel también ha tenido unos valores ... del sueño El calor intenso nocturno perjudica los ciclos de sueño: a mayor número de grados, el cerebro segrega menor cantidad de melatonina, la hormona del sueño y que nos permite dormir. Según la Sociedad Española de Neurología (SEN), el 50% de la [+]
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cadiz | Sociedad
Pegatinas y nanas para dormir: el 'pack' de Armengol en los hospitales para impulsar el catalán desde el nacimiento
19-01-2023El Govern balear quiere fomentar el catalán desde la cuna. Para ello prepara un kit de obsequio que se repartirá entre los padres de los bebés recién nacidos en todos los hospitales de las Islas. El regalo incluye una bolsa de tela, dos triángulos pa [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Estas sustancias son las que nos hacen dormir peor cuando envejecemos
25-02-2022A medida que se envejece se duerme peor. Sin embargo, las razones de ello siguen siendo desconocidas. Ahora, un estudio publicado en «Science» ha identificado cómo los circuitos cerebrales involucrados en la regulación del sueño y la vigilia se deg [+]
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Los mejores hoteles céntricos para dormir en el Carnaval de Cádiz 2022
24-02-2022...tener el hotel cerca porque la «recogida» puede ser a altas horas de la madrugada y conviene no tener que coger el coche o depender del transporte público. Si no conoces bien la ciudad y te preguntas ¿dónde puedo dormir si quiero ir al Carnaval [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Dormir 7 horas al día puede reducir al 65% el riesgo de enfermedad cardiovascular
26-09-2022Dormir siete horas al día, unido a los otros hábitos saludables, reducía hasta un 65% el riesgo de sufrir enfermedad cardiovascular. Lo dice un estudio publicado en European Journal of Preventive Cardiology aunque ya son muchos los estudios ... riesgo de tener un problema cardiovascular. «El dormir poco o mal, está relacionado con el aumento de peso , ya que durante el sueño se segregan las hormonas que controlan el hambre (grelina) y la saciedad (leptina). Cuando no dormimos lo suficiente se ... produce una alteración hormonal, que nos lleva a que tras una mala noche comamos 400 calorías más de lo habitual. Además, el mal descanso incrementa el riesgo de padecer diabetes tipo 2, ya que el dormir poco eleva los niveles de cortisol y otras [+]
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Los mejores hoteles céntricos para dormir en el Carnaval de Cádiz 2022
23-02-2022...tener el hotel cerca porque la «recogida» puede ser a altas horas de la madrugada y conviene no tener que coger el coche o depender del transporte público. Si no conoces bien la ciudad y te preguntas ¿dónde puedo dormir si quiero ir al Carnaval [+]
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cadiz | España/Cataluña
«Había ruidos en mi cabeza y rompía cosas. Tras explicar lo que viví, me siento liberada y puedo dormir»
11-01-2023, brinda a estas víctimas , en su mayoría mujeres extranjeras, una asistencia global desde un enfoque multicultural y multidiciplinar. «Había ruidos en mi cabeza. No podía dormir. Mi comportamiento no era bueno por todo lo que había pasado y porque me ... ficticio) llegó también a Barcelona hace pocos años y denunció a la policía su situación. « Mi vida no tenía sentido , no sabía qué hacer. Si volvía a mi país ya no tenía ni dónde vivir«, ha relatado. Al igual que Zainab no podía dormir, tenía pesadillas y [+]
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cadiz | Economía
Las soluciones tecnológicas a la pandemia del mal dormir, un negocio que despierta
26-09-2022Dormir 'como un bebé' es el objetivo y la utopía de millones de personas que padecen algún problema para conciliar el sueño. La irrupción de una tecnología que nos mantiene conectados en sesión continua, el estrés cotidiano, la llegada del Covid, un ... Primaria asegura que entre el 91% y el 76% del alumnado afirma tener problemas para dormir. Se trata de un problema universal. En China afecta a 300 millones de personas y los trabajadores están sometidos a un horario laboral '966' ?desde las 9 de la mañana ... con facilidad. Entre el estrés y el placer, esta tendencia tiene un nombre oficial: 'desvelo de venganza'. No es el título de una mala novela, sino el síntoma de la difícil relación que tenemos con la idea de dormir bien y el via crucis que supone para [+]
