BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Familia/Supersanos
Por qué la única dieta que funciona debe empezar en agosto
09-08-2018dieta», recuerda este experto, para quien estas fechas no deben ser excusa para abandonarnos si no hemos llegado en nuestro peso ideal. «Precisamente el verano es el momento más obvio en que uno no está bien... y no viene mal señalar que seguramente por [+]
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cadiz | Estilo/Gastronomía
15 recetas deliciosas que te ayudarán a comer sano
13-01-2020No solo hay que pensar en ensaladas aburridas. No te pierdas estas recetas interesantes con las que comer sano, pero también despertando tu gula? Puedes verlo en Bulevar Sur [+]
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cadiz | Familia/Supersanos
Si haces esto, puedes olvidarte de la dieta en Navidad
21-12-2016...alimentos o bebidas?, existen opciones para compensar y depurar nuestro organismo. Aquí las encontraréis, junto a un ejemplo de Dieta Lógica Navideña que dará sabor a las fiestas. En estas fechas abundan las reuniones alrededor de mesas llenas ... cuadro», añade la doctora. Menú para una dieta lógica navideña Disfrutar de la comida no quiere decir comer alimentos hipercalóricos. Aquí os dejamos un ejemplo, elaborado por la doctora Arranz, tan sabroso como nutritivo. Diez consejos para ... . Antes y después de una comida de Navidad, procurar que los desayunos y las cenas sean ligeros a base de frutas y verduras. 9. Después de las fiestas, seguir una dieta ligera con abundancia de vegetales en forma de ensaladas, cremas de verduras, caldos [+]
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cadiz | Estilo/Gente
Gordon Ramsay perdió 27 kilos ante una amenaza de divorcio
31-01-2018...asunto y se comenzó una estricta dieta de alimentación y ejercicio al puro estilo militar, bajo la dirección de un ex capitán del ejército, con el que logró perder 27 kilos. Gordon Ramsay y David Beckham disfrutan de unas vacaciones en la playa [+]
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cadiz | Sociedad
¿Salmorejo o gazpacho? ¿Comer helado todos los días? Las claves de la «dieta de verano»
06-08-2018Llega el verano y es momento de relajarse, pero no con nuestra alimentación. Elegir frutas y verduras de temporada, hidratarse con agua y controlarse con los helados y el buffet libre del hotel son claves para no volver con kilos de más. Estos son al [+]
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cadiz | Familia/Mayores
Cómo cuidar la alimentación de los mayores en verano
11-08-2019El consumo de pescado azul, frutos secos, cereales y la abundancia de frutas y verdura fresca en la dieta de los mayores es clave para cuidar de la salud en los meses de calor. Este colectivo tiene un riesgo mayor de deshidratación ante las altas ... los mayores deben poner especial atención en su dieta durante los meses de calor ya que, como explica David Curto, jefe de Gestión de Asistencial de Sanitas Mayores a Ep. «Cuidar la alimentación de los mayores en verano es vital para evitar problemas ... aconseja mantener el consumo de cereales como la cebada o el maíz, ya que no aportan grasas. Las proteínas también deben estar presentes en la dieta de los mayores, para garantizar el mantenimiento de la musculatura y la fuerza. «El invierno suele ser la [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
¿Cuántos tipos de azúcar conoces? No, no hay muchos, sólo hay dos
01-04-2019...llevan azúcar como platos precocinados, pizzas, salsas (incluida la salsa de tomate o tomate frito), embutidos o carnes procesadas (salchichas, hamburguesas, nuggets...). ¿Cuánta azúcar puedo tomar al día? Cuanta menos azúcar haya en tu dieta, mejor [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Estos alimentos te ayudan a reducir el colesterol tras los excesos navideños
08-01-2020...consejos sobre cómo modificar el estilo de vida para aprovechar los beneficios que la dieta mediterránea y la práctica de ejercicio aportan a nuestra salud cardiovascular». Una elección adecuada de los alimentos puede ayudar a reducir el colesterol que ... ingerimos. La FEC ha recopilado aquellos que debemos incluir en nuestra dieta para mantener a raya el colesterol. -El aceite de oliva virgen extra contiene principalmente ácidos grasos monoinsaturados, un tipo de grasa cardiosaludable que ayuda a disminuir ... . -Incluir en la dieta frutas, verduras, hortalizas y legumbres. -Es preferible el consumo de carnes blancas en lugar de rojas. -El pan y los cereales, integrales. [+]
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cadiz | Sociedad
Los españoles comen en dos días de Navidad lo mismo que en una semana normal
11-12-2006Los españoles comen en dos celebraciones de Navidad las mismas calorías que en una semana del resto del año y engordan una media de tres kilos, han advertido hoy los promotores de una campaña informativa para seguir una dieta sana. En una nota ... una norma. Por ello, estas organizaciones han anunciado la puesta en marcha de una campaña de sensibilización bajo el nombre "Cuídate, corazón. Hábitos Saludables" para promover una dieta saludable y ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares [+]
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Los beneficios de incluir las legumbres en nuestra dieta
22-04-2015El viejo refrán dice que «las lentejas, si quieres las comes y si no las dejas», pero desde un punto de vista nutricional y de salud, las legumbres son fundamentales en una dieta equilibrada, en la que deberían tener presencia, al menos, tres veces ... de colesterol malo y, por ende, el riesgo cardiovascular. En este trabajo los investigadores de la Universidad de Toronto, tras analizar los hallazgos de 26 estudios que evalúan los beneficios de una dieta rica en legumbres, determinaron que aquellas personas ... directiva de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (Senc). En su opinión, una manera de incluir más legumbres en la dieta, y no dejar de comerlas cuando llega el calor, es reinterpretar la manera de cocinarlas: en ensalada, en tortilla, con arroz [+]
