Planificar una estrategia de carrera, evitar correr con ropa de abrigo o elaborar una dieta específica la semana previa al evento son algunas de las claves para mejorar el rendimiento y conseguir el mejor resultado, así como para evitar lesiones y ... utilice de manera adecuada todas las sustancias que se ingieren». En la dieta es aconsejable incluir una elevada cantidad de hidratos de carbono complejo con un índice glucémico bajo, como avena, granos enteros, quinoa, verduras, y unas 3 horas antes del [+]
Los científicos la han bautizado como la «dieta de salud planetaria». En líneas generales, consiste en duplicar el consumo de frutas, verduras, legumbres y frutos secos, y reducir en más del 50% las carnes rojas (vacuno, cerdo y cordero) y ... vez que un grupo de científicos diseña una dieta con objetivos a nivel mundial que tiene en cuenta tanto la salud de las personas como la del planeta. Durante tres años, en un comité organizado por la revista médica «The Lancet» y la Fundación EAT, han ... creciente se ha convertido en un enorme desafío garantizar dietas saludables mediante sistemas alimentarios sostenibles. «Se necesita urgentemente una transformación radical del sistema alimentario global», dice el informe de casi 50 páginas. No será fácil [+]
Todos caemos en la soberbia de creernos más listos que quien tenemos como superior. El monaguillo piensa que el cura no tiene ni idea y el teniente, que el capitán falla más que David Navarro anunciando la venta de la Tribuna del Estadio. Pero quiene [+]
Para que una dieta de adelgazamiento sea equilibrada debe incluir una cantidad adecuada de todos los nutrientes necesarios para mantener un buen estado de salud y poder realizar nuestras actividades diarias. Sin embargo, cada vez aparecen más dietas ... que prometen resultados casi milagrosos y sin apenas esfuerzo, que pueden llegar a ser perjudiciales para nuestra salud. Para poder identificar una dieta dañina o de las llamadas «milagro», la doctora Myriam Belmar, del servicio de Endocrinología y ... Nutrición del Hospital Vithas Nisa Pardo Aravaca recomienda evitar aquellas dietas con ausencia de fundamento que apoye su seguridad o eficacia, que contradicen a colectivos sanitarios y no se basan en conocimientos consolidados científicamente. Estos son [+]
...organizada por el Gobierno de Puigdemont y se mostraban contrarias a cualquier solución al conflicto que generase «desigualdades» entre las diferentes autonomías. Junto a su sucesor en el cargo, el orensano Antonio Dieter Moure, Fernández Alvariño ha [+]
La dieta de Michael Phelps El nadador que posee más medallas olímpicas en el mundo se jactaba de hacer una dieta de 12.000 calorías diarias para poder mantener su alto rendimiento. Mientras entrenaba para los Juegos Olímpicos de Pekin, su desayuno [+]
Una dieta de alto contenido en fibra, de al menos entre 25 y 29 gramos diarios, reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y muerte prematura, según una reciente revisión de estudios liderada por la Organización Mundial de la Salud ... por ciento, y las frutas casi un 40 por ciento. «Desde la FEC recordamos siempre la importancia de seguir una dieta variada y equilibrada, junto con la práctica de ejercicio físico de forma regular, para prevenir las enfermedades cardiovasculares [+]
El presidente estadounidense, Donald Trump, recibió este martes en la Casa Blanca al equipo de fútbol americano Tigers de Clemson (Carolina del Sur), reciente campeón del título nacional universitario, con unas 1.000 hamburguesas de las marcas de com [+]
...que pasa a diario en el gimnasio. Por ello, Júlíus también ha aconsejado en Instagram a todos sus seguidores que nadie siga esta peligrosa dieta si no es bajo preescripción médica. «Sí, es mucho, ¡y no recomiendo que tú la pruebes!», ha explicado en ... para ser el «hombre más fuerte del mundo», lo cierto es que ingerir 4.000 calorías de grasa al día es mucho incluso para un hombre como él. La dieta de «La Montaña» Mañana 6:50. Entrena. Toma suplementos alimenticios y come un puñado de almendras [+]
...encadenados día y noche, en la mayoría de los casos con cadenas de menos de tres metros de longitud. Ellos también reciben una pobre dieta, tiene un cuidado veterinario limitado (...) y permanecen en lugares estresantes», señala el informe. La organización [+]
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