BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Familia/Vida sana
El entrenador de las famosas te da las claves para perder esos malditos 5 kilos de más
04-09-2017...muscular, que es la que quema calorías. Además, estar dos meses a dieta super estricta no lo aguanta nadie y, al final, tienden a coger más peso que del que tenían en su punto de partida». Pero volvamos al duro momento de subirse a la báscula. José Cano ... de comer más. El deportista nunca pasa hambre, debe tener los depósitos llenos de energía porque al día siguiente es como un Ferrari, por eso llaman tanto la atención». La fruta también considera que es muy importante en la dieta, pero no por la noche [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Seis consejos del especialista para disfrutar del sexo con salud
14-02-2020. Las técnicas de autocontrol emocional, como la meditación o la relajación muscular, ayuda en estos casos. -Mantener una alimentación rica y saludable. Aportar al organismo una dieta rica en nutrientes y vitaminas puede llegar a ser mucho más beneficiosa para [+]
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cadiz | Salud
El desaconsejable hábito nocturno que, a la larga, engorda
10-07-2019Diversos estudios han demostrado ya una fuerte correlación entre la obesidad y la exposición a luz artificial durante la noche. Ahora, una nueva investigación ha concluido que solo una hora de exposición a la luz azul (el tipo de luz producida por la [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Yogur
10-02-2020, potasio y magnesio) contribuyen a eliminar el sodio que sobra en la dieta, por lo que contribuye a reducir la hipertensión. Contiene vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B6, B9 y B12), vitamina A y vitamina E. Además, la presencia de esteroles vegetales en [+]
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cadiz | Salud
Estas son las calorías que quemas solo por estar de pie
09-07-2019Pasar sentado demasiadas horas es un riesgo para nuestra salud. Son muchas las investigaciones que advierten sobre los peligros del sedentarismo: sobrepeso, obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares. Ahora, un estudio realizado por científico [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Recetas de gazpachos de colores para sorprender en verano
08-07-2019No hay verano sin gazpacho. Este plato fácil de preparar, versátil y nutritivo, elaborado a base de hortalizas crudas trituradas acepta todo tipo de variantes, si bien como aclara la dietista-nutricionista Elisa Escorihuela a la hora de referirse a l [+]
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cadiz | Sociedad
Dieta para golosas
30-09-2014No te lo prohibas. ?El objetivo no puede ser abandonar el dulce, sino ir moderándose poco a poco, ya que si nos lo prohibimos tendremos más ansiedad por él y acabaremos haciendo peores elecciones?, explica el equipo de nutricionistas del Centro de Ad [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Recetas de gazpachos de colores para sorprender en verano
06-07-2019No hay verano sin gazpacho. Este plato fácil de preparar, versátil y nutritivo, elaborado a base de hortalizas crudas trituradas acepta todo tipo de variantes, si bien como aclara la dietista-nutricionista Elisa Escorihuela a la hora de referirse a l [+]
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cadiz | Sociedad
Una dieta variada puede no ser la más saludable
16-08-2018...referente científico en la materia, que proporciona una visión general de estudios científicos recientes. «Comer una dieta más diversa podría estar asociado con comer una mayor variedad de alimentos saludables y no saludables. Combinados, un patrón ... que no hay evidencia de que una mayor diversidad de la dieta en general promueva un peso saludable o una alimentación óptima. De hecho, consideran que existe cierta evidencia de que una variedad más amplia de opciones de alimentos en una comida puede ... retrasar la sensación de saciedad de las personas, aumentando la cantidad de alimentos que consumen. Además, la evidencia limitada sugiere que una mayor diversidad de la dieta se asocia con comer más calorías, patrones de alimentación deficientes y [+]
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cadiz | Familia/Padres hijos
Embarazo gemelar: ¿comer por tres?
01-07-201922,7 kilos. Y, por último, si se tiene obesidad ( IMC?30 Kg/m2 ): sólo se podrá engordar entre 11 y 19,1 kg de peso. La manera de lograrlo es seguir una dieta que aporte los nutrientes necesarios para la salud materna y el correcto desarrollo ... fetal. En una dieta saludable las proteínas deben aportar el 10-35% de la energía, las grasas el 20-35% y los hidratos de carbono el 45-65%. En cuanto a la suplementación, la norma general es tomar antes del embarazo y durante los primeros meses [+]
