BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Ni dietas ni milagros: así se consigue estar feliz con tu propio cuerpo
09-01-2020Abdominales de acero, brazos fuertes y marcados, piernas en forma y glúteos firmes. La genética ha sido generosa con Paula Ordovás, pero lo cierto es que la influencer ha trabajado cada milímetro de su cuerpo desde que en 2012 comenzara a cuidarse. « [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
El consumo moderado de carbohidratos en la dieta alarga la vida
24-08-2018Brigham and Women's Hospital (Estados Unidos), reveló que las dietas que sustituyen los carbohidratos por proteínas o grasas deberían evitarse por su posible vínculo con «ciclos de vida más cortos». «Consumir carbohidratos con moderación parece ser ... que una dieta rica en proteínas vegetales (como las verduras, las legumbres o los frutos secos) disminuye el riesgo de mortalidad. «Las dietas bajas en carbohidratos, las cuales los reemplazan con proteínas o grasas, están ganando popularidad como ... cardiovascular aclaró que, «si una persona decide comenzar una dieta de estas características, al menos debería incluir más proteínas vegetales, las cuales promueven un envejecimiento saludable». Los autores analizaron los hábitos alimentarios de 15.428 adultos [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Mejores dietas de 2020: Ya estás haciendo la más adecuada, aunque quizá no lo sepas
08-01-2020Con el comienzo de enero, todos los años la revista estadounidense US News & Word Report publica su particular ranking de las mejores dietas del año. Este 2020 la ganadora nos «toca de cerca». Y es que, es la dieta mediterránea la que encabeza esta ... lista, elaborada por un panel de nutricionistas, médicos y otros expertos en salud. Cada año, estos profesionales ordenan dietas, de la más saludable a la menos. Los criterios que debe seguir una dieta para tener una buena puntuación son: debe ser ... fácil de seguir, nutritiva, segura, efectiva para la pérdida de peso y ayudarnos a evitar la diabetes y los problemas de corazón. Qué se come en la dieta Mediterránea Por ello la dieta mediterránea se corona como la ganadora, aunque desde la [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Dietas yo-yo, hipertensión arterial, colesterol y azúcar: los asesinos cardiovasculares
01-10-2018Las fluctuaciones en el peso, la presión arterial, el colesterol y / o los niveles de azúcar en la sangre en personas sanas pueden estar asociadas con un mayor riesgo de infarto, ictus y muerte por cualquier causa, según una nueva investigación que s [+]
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cadiz | Sociedad
La dieta mediterránea podría ayudar a prevenir la depresión
01-10-2018La dieta mediterránea podría ser una buena aliada para prevenir la depresión, según un nuevo estudio publicado esta semana en la prestigiosa revista Nature. Así, según la investigación, una alimentación rica en verduras, frutas, nueces y pescado ... sería la perfecta para evitar caer en la enfermedad. Para sacar estas conclusiones, los investigadores analizaron 41 estudios que hay al respecto y encontraron un vínculo entre la dieta que llevan las personas y las posibilidades de desarrollar una ... depresión. De esta manera observaron cómo las personas que siguen diariamente la dieta mediterránea tienen un 33% menos posibilidades de sufrir depresión, respecto al resto de personas menos propensas a seguir esos hábitos en la alimentación. Del mismo [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
¿Qué es la dieta DASH y por qué puede ayudar a perder peso?
07-01-2020...ua de las características de esta dieta es que, al ser un patrón de dieta saludable, no solo vale para tratar la hipertensión, sino que también puede ser útil para adelgazar, sobre todo en el caso de aquellas personas con malos hábitos alimenticios ... , pues un cambio como el planteado por la dieta DASH permitiría reducir la ingesta de calorías y adecuarla a sus necesidades. «Siempre que se realiza una restricción calórica se pierde peso. El reto es hacerlo de una forma equilibrada y sostenible a largo ... plazo, y estas dos condiciones se pueden cumplir con la dieta DASH», apunta la doctora María Ballesteros, coordinadora del grupo de Nutrición de la SEEN (Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición). Lo que intenta esta dieta es, según explica la [+]
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cadiz | Familia/Supersanos
Test: ¿Sabes cómo hacer dieta correctamente?
20-06-2017Llega la época estival y con ella las famosas dietas, pero no saber cómo compaginarlas puede acarrear problemas de salud. En este test puedes poner a prueba tus conocimientos y saber si la haces bien y completar con éxito la operación bikini 2017 [+]
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Aplicaciones para adelgazar y hacer dieta
20-06-2017 -
cadiz | Bienestar/Alimentación
Canela
09-07-2020Esta especia, que se extrae de la corteza interior de un árbol llamado «Cinnamomum», se consume desde la antigüedad y siempre fue ha sido muy apreciada en la cocina. A la canela («cinnamomum zeylanicum») se le atribuyen beneficios para la salud que t [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
«Para adelgazar no hay que hacer dieta, hay que vivir mejor»
03-01-2020Muchos son esclavos de las dietas. Piensan a todas horas en qué hacer para quitarse «esos kilos de más», que muchas veces son más una obsesión poco sana que otra cosa. La dieta de la manzana, la dieta de la sopa, la peligrosa dieta de la clínica ... sobre cualquier dieta. En su nuevo libro «La dieta puede esperar», Carlas aborda este tema y acentúa una consigna, esa de que «una pequeña revisión dietética» puede cambiarnos la vida. ¿Qué debemos hacer para adelgazar sin dietas? Lo más efectivo ... es revisar nuestros hábitos dietéticos de cada día, hacer análisis de cómo comemos y con quién comemos. No es tanto hacer una dieta, sino ser conscientes de cómo nos aproximamos a la comida. ¿Algún ejemplo concreto que podamos aplicarnos [+]
