BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Salud/Enfermedades
Dormir 7 horas al día puede reducir al 65% el riesgo de enfermedad cardiovascular
26-09-2022...produce una alteración hormonal, que nos lleva a que tras una mala noche comamos 400 calorías más de lo habitual. Además, el mal descanso incrementa el riesgo de padecer diabetes tipo 2, ya que el dormir poco eleva los niveles de cortisol y otras [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Una pausa 'natural' de 20 minutos al día mejora el control del estrés
04-04-2019, de la Universidad de Michigan (EE.UU.) y autor principal de esta investigación. «Nuestro estudio muestra que para obtener el mayor beneficio, en términos de reducir de manera eficiente los niveles de la hormona del estrés cortisol, debe pasar de 20 a 30 ... . Los niveles de cortisol, una hormona del estrés, se midieron a partir de muestras de saliva tomadas antes y después de una píldora natural, una vez cada dos semanas. «Los participantes tuvieron la libertad de elegir la hora del día, la duración y el lugar ... de cortisol. Y si son más de 30 minutos, los niveles de cortisol se reducen a su mayor ritmo. «Los médicos pueden usar estos resultados como una 'regla de oro' basada en la evidencia sobre qué poner en una prescripción de píldoras naturales -señala Hunter [+]
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cadiz | Familia
La soledad no deseada: duele (físicamente) y puede ocurrir a cualquier edad
08-09-2022...en la salud física y mental». «Esa sensación de fracaso, de no aceptación por parte del grupo, de exclusión? Acaba por aumentar el cortisol y reducir la capacidad del sistema inmunológico, lo que a la larga supone un deterioro cognitivo que hará que [+]
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cadiz | Play/Cine y Películas/Noticias
Gerard Butler: «Una vez salvé a un niño en el mar y otra a un tipo al que estaban pegando entre seis»
09-02-2023...personaje? ?Es una buena pregunta. Para mí, él es el capitán y cuando hago estas películas, las que produzco, soy el actor principal y el capitán. Me gusta esa responsabilidad. Realmente disfruto la presión. Disfruto ese elemento del cortisol. Gran parte [+]
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cadiz | Andalucía/Córdoba
Milagro verde
07-07-2021...edén», donde revela datos asombrosos. En el medio natural producimos menos cortisol, que es la hormona del estrés. Y disminuye la tristeza gracias a que reduce la actividad del córtex frontal subgenual. No nos pregunten dónde diablos se localiza esa [+]
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Todo lo que debes saber para un correcto descanso de tu bebé
18-03-2022...consejos para mejorar el descanso de tu bebé. 1. Asegura que las siestas sean reparadoras y regulares Las siestas nos ayudan a regular en el organismo los niveles de melatonina (hormona del sueño) y de cortisol (hormona de la actividad y el estrés ... ). Un exceso de cortisol dificulta el descanso tanto en edad infantil como en edad adulta. Si el bebé duerme siestas adecuadamente tendrá un equilibrio hormonal, lo que le ayudará a conciliar el sueño. Para conseguir que el bebé duerma siestas es [+]
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cadiz | Familia/Padres hijos
Esto es lo que le pasa al cerebro de tu hijo cuando le gritas
27-01-2023, detectados, la amígdala anticipa una respuesta emocional, es decir, se pone a funcionar activando respuestas fisiológicas (como sudar, acelerar el latido de nuestro corazón, etc.). Además, se segrega cortisol, una hormona que nos prepara para dar respuesta al [+]
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cadiz | Familia/Padres hijos
Los motivos (a evitar) por los que gritas a tus hijos
23-01-2023cortisol, hormona del estrés, que hará que se produzca tensión muscular, aceleración de la respiración, entre otras cosas». Noticias Relacionadas estandar Si 'A ti te importa': Belarra te riñe por reñir a tus hijos María José Fuenteálamo estandar No «Papá [+]
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cadiz | Familia/Padres hijos
Dejar de gritar a tu hijo: el propósito para 2023 que mejora la autoestima del niño
04-01-2023...simpático y pone en marcha una serie de reacciones psicofisiológicas para afrontar ese peligro: se disparan el cortisol y la hormona del estrés, aparece la tensión muscular, se acelera la respiración... Pero, sobre todo, se produce un bloqueo que hace que el [+]
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cadiz | Familia/Educación
«El cerebro de un niño expuesto a violencia constante aprende menos y peor»
18-01-2022...de cortisol. Inicialmente, esta hormona ayuda a proteger las estructuras cerebrales (el hipocampo, la amígdala, la corteza prefrontal o el cuerpo calloso, entre otras) en situaciones potencialmente peligrosas, pero cuando el nivel de cortisol se mantiene [+]
