Hacer deporte es muy recomendable debido a sus múltiples beneficios, pero hay que tener en cuenta las capacidades de cada uno para saber nuestro límite y no correr riesgos innecesarios. Para ello, es aconsejable que quienes que quieran empezar a ... de diseñar sus entrenamientos. Portugal del Pino explica que mucha gente sale a correr y lleva años haciendo la misma ruta sin mejorar su ritmo. «Esto ocurre porque siempre corren por encima de sus capacidades: el primer día salen, entrenan y acumulan ... ». Adobe Stock «La zona 4, por ejemplo, es una zona en la que puedes estar hasta 40 o 45 minutos corriendo, pero que requiere dos días enteros de recuperación», apunta el experto. Esto implica que si sales al día siguiente otra vez en zona 4, no rendirás [+]
...dos o tres festejos al año. Se puede celebrar desde un open de pádel hasta una boda, pasando por conciertos, exposiciones...», explica. La última corrida tuvo lugar el 19 de agosto de 2019, cuando Fernando Tendero, Juan Leal y Joaquín Galdós [+]
...técnica de carrera para aumenta la eficacia de sus movimientos y reducir el riesgo de lesiones. En el maratón de Madrid, cita más próxima para los aficionados al runnning, los inscritos pueden elegir entre correr los 42 kilómetros, medio maratón (21 ... mañana, como suelen ser los maratones, decántate por tomar unos 50 gramos de carbohidratos con algo de proteína una hora antes de correr, como un sándwich de pavo y queso fresco o huevos revueltos», explica Roberto Crespo. Esto será suficiente para [+]
Coincidiendo con el Día Mundial de la ELA (Esclerosis Lateral Amiotrófica), este domingo se ha celebrado una carrera no competitiva de 50 kilómetros para concienciar sobre esta enfermedad degenerativa que afecta a unas 4.000 personas en España. La [+]
Irene Montero acompañó ayer con un resfriado mayúsculo a Ione Belarra durante el debate de la ley más importante del Ministerio de Derechos Sociales , el que lidera su compañera. La ministra de Igualdad, con la nariz visiblemente roja de sonarse, est [+]
...de Qatar cuando se sacó de contexto un comentario suyo durante el partido de Marruecos contra España por el que pidió su dimisión Pablo Iglesias. «Los marroquíes roban y salen corriendo, que es un término futbolístico», fue la frase en cuestión, que [+]
Exactamente 1.900 años después del inicio de su construcción para impedir la invasión de las hordas bárbaras, el Muro de Adriano, en el norte de Inglaterra, se enfrenta a un nuevo enemigo: el cambio climático, que amenaza sus tesoros arqueológicos ro [+]
...le apreciaron una seria herida con tres trayectorias en tan delicada zona, lo que no le importó a Serranito, que quería salir como fuera a rematar la tarde. Dejó la intervención y el quirófano para después de la corrida y salió a por todas ante el ... tuvo sus mejores momentos. El cuarto, noblote, le permitió estar aseado y pulcro, sin romper moldes. FICHA PLAZA DE TOROS DE HUESCA. Sábado, 11 de agosto de 2018. Segunda corrida. Más de tres cuartos de entrada. Toros de Adolfo Martín, bien [+]
Vuelven los toros a Andalucía tras la crisis del coronavirus. La Junta ha confirmado que desde el próximo lunes, día 21 de junio, se podrán volver a celebrar corridas en la comunidad con presencia de público. Así lo ha explicado el consejero de la [+]
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