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Ouigo pone a la venta 1,7 millones de billetes a 9 euros desde el 1 de marzo: trayectos y así puedes conseguirlos

...vueltas (10 trayectos) a Sevilla, Málaga y Córdoba. «Estos 1,7 millones de nuevos billetes representan un paso más hacia nuestro objetivo de conseguir que el uso de la alta velocidad se democratice en España y que viajeros que antes no podían permitírselo [+]

Cuándo, cuánto y cómo tomar el sol para conseguir la vitamina D suficiente

...habituales y frecuentes esos baños de sol conviene saber durante cuánto tiempo sería adecuado tomar el sol para conseguir una cantidad suficiente de vitamina D. En ese sentido la experta explica que, aunque es algo que depende de cara persona, puede darse una ... de conseguir la máxima vitamina D en el menor tiempo posible y eso, según detalla, se consigue a partir de las once de la mañana. De once a once y media puede ser un momento óptimo para exponerse al sol durante unos 10 minutos sin protección, aunque también lo ... pasarte La experta también incide en la necesidad de matizar que, al igual que sucede con otros muchos aspectos de la vida, si nos pasamos se puede generar el efecto contrario. De hecho asegura que algunas personas que pueden llegar a conseguir una buena [+]

El Cádiz CF Genuine y Chris Ramos ya saben cuándo recogerán los galardones de Euforia Cadista

...ganador de la pasada edición del Trofeo Euforia Cadista , pasa ahora a conseguir la edición del Trofeo de Euforia Cadista al Mejor Jugador del Cádiz CF en la Temporada 2023 - 2024. No fue una temporada sencilla, con el Cádiz CF descendiendo a Segunda [+]

El paso a paso para conseguir hacer un 'muscle up' en anillas

...pectoral. El ejercicio puedes llevarlo a cabo sentado en un banco, sujetando las gomas con las manos, notando cierta tensión, y abriendo y cerrando los brazos. De esta forma conseguirás controlar la subida en el 'muscle up'. Ejercicio para reforzar ... La semana pasada, Manuel Carballo (@manucarballo82), ex gimnasta olímpico y ahora entrenador de CrossFit, explicó en ABC Bienestar los pasos que debemos seguir para conseguir hacer una dominada en anillas. Hoy va un poco más allá y nos da las claves ... subirte. A continuación, Carballo comparte otros ejercicios previos que podemos practicar por separado para conseguir hacer un 'muscle up'.

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La nueva reforma exprés para conseguir ya el control del TC desembarca en Europa

Plataforma Cívica por la Independencia, asociación que aglutina a más de un centenar de juristas y otros profesionales de la sociedad civil en la defensa del Estado de derecho y de la independencia judicial, ha llevado al Parlamento Europeo la nueva [+]

«Estamos trabajando intensamente para que el pronóstico de la Ciudad de la Justicia de Cádiz se cumpla en 2025»

...punto de vista urbanístico, porque ya saben que esa zona donde se va a desarrollar este proyecto tiene un gran valor patrimonial y tiene un fuerte impacto sobre la ciudad. Ya hemos conseguido una respuesta positiva de la Gerencia de Urbanismo de Cádiz [+]

La calamidad de Benzema frente a la excelencia de Rodri

PESTAÑA manchester-city-madrid-semifinal-champions22-23 Uno a uno 8 El Manchester City traspasa la línea real que se necesita para aspirar a algo en cualquier Champions: tumbar al Madrid o nada. Eliminatoria de grandes nombres y resultado incontestab [+]

Cómo conseguir un armario más sostenible y rentable

...transformarlas en nuevos tejidos o se comercializarán para financiar los proyectos sociales de organizaciones sin ánimo de lucro. «El camino aún es largo, pero si poco a poco, entre todos vamos aportando nuestro granito de arena, será más sencillo conseguir un [+]

Cómo conseguir el documento necesario para cobrar las becas de estudios

Quedan pocos días para que las familias que han solicitado las becas de estudios no universitarios comiencen a recibir estas ayudas. Para que el trámite pueda realizarse es imprescindible dar de alta la cuenta bancaria en la que se ingresará la prest [+]

«Mi principal reto es que los trabajadores estén contentos»

Los ojos de Lolo brillan como lo hacen los neones de los nuevos negocios. Pero en la brillantez de su mirada se consolida lo que en esta ciudad cuesta un mundo levantar. Y eso, claro está, si se consigue. Porque ver a un negocio pujante, con brío, co [+]