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Cuándo, cuánto y cómo tomar el sol para conseguir la vitamina D suficiente

...habituales y frecuentes esos baños de sol conviene saber durante cuánto tiempo sería adecuado tomar el sol para conseguir una cantidad suficiente de vitamina D. En ese sentido la experta explica que, aunque es algo que depende de cara persona, puede darse una ... de conseguir la máxima vitamina D en el menor tiempo posible y eso, según detalla, se consigue a partir de las once de la mañana. De once a once y media puede ser un momento óptimo para exponerse al sol durante unos 10 minutos sin protección, aunque también lo ... pasarte La experta también incide en la necesidad de matizar que, al igual que sucede con otros muchos aspectos de la vida, si nos pasamos se puede generar el efecto contrario. De hecho asegura que algunas personas que pueden llegar a conseguir una buena [+]

Ouigo pone a la venta 1,7 millones de billetes a 9 euros desde el 1 de marzo: trayectos y así puedes conseguirlos

...vueltas (10 trayectos) a Sevilla, Málaga y Córdoba. «Estos 1,7 millones de nuevos billetes representan un paso más hacia nuestro objetivo de conseguir que el uso de la alta velocidad se democratice en España y que viajeros que antes no podían permitírselo [+]

El paso a paso para conseguir hacer un 'muscle up' en anillas

La semana pasada, Manuel Carballo (@manucarballo82), ex gimnasta olímpico y ahora entrenador de CrossFit, explicó en ABC Bienestar los pasos que debemos seguir para conseguir hacer una dominada en anillas. Hoy va un poco más allá y nos da las claves ... subirte. A continuación, Carballo comparte otros ejercicios previos que podemos practicar por separado para conseguir hacer un 'muscle up'.

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La nueva reforma exprés para conseguir ya el control del TC desembarca en Europa

Plataforma Cívica por la Independencia, asociación que aglutina a más de un centenar de juristas y otros profesionales de la sociedad civil en la defensa del Estado de derecho y de la independencia judicial, ha llevado al Parlamento Europeo la nueva [+]

La calamidad de Benzema frente a la excelencia de Rodri

PESTAÑA manchester-city-madrid-semifinal-champions22-23 Uno a uno 8 El Manchester City traspasa la línea real que se necesita para aspirar a algo en cualquier Champions: tumbar al Madrid o nada. Eliminatoria de grandes nombres y resultado incontestab [+]

Cómo conseguir un armario más sostenible y rentable

...transformarlas en nuevos tejidos o se comercializarán para financiar los proyectos sociales de organizaciones sin ánimo de lucro. «El camino aún es largo, pero si poco a poco, entre todos vamos aportando nuestro granito de arena, será más sencillo conseguir un [+]

Cómo conseguir el documento necesario para cobrar las becas de estudios

Quedan pocos días para que las familias que han solicitado las becas de estudios no universitarios comiencen a recibir estas ayudas. Para que el trámite pueda realizarse es imprescindible dar de alta la cuenta bancaria en la que se ingresará la prest [+]

«Mi principal reto es que los trabajadores estén contentos»

Los ojos de Lolo brillan como lo hacen los neones de los nuevos negocios. Pero en la brillantez de su mirada se consolida lo que en esta ciudad cuesta un mundo levantar. Y eso, claro está, si se consigue. Porque ver a un negocio pujante, con brío, co [+]

Juan Espadas vota en Sevilla con el deseo de conseguir «los niveles más altos de participación posibles»

...además que «parece» que este domingo «no hace tanto calor como en días atrás» en Andalucía. Espadas ha expresado su deseo, como el de «todos los demócratas», de que «podamos conseguir» en esta cita electoral, «aun en un día que siempre es complicado por [+]

Ser madre mediante reproducción asistida más allá de los 40 años: ¿cuál es la probabilidad de éxito?

...del Real. «La fencudación in vitro más allá de los 43 años no se suele recomendar porque el éxito de tener un hijo es menor del 5% . El problema no es conseguir el embarazo sino que el riesgo de aborto es mayor del 50% en mayores de 40 años», añade. La [+]