...la digestión. En general, realizar ejercicio diariamente beneficia al tránsito intestinal al activar la musculatura del core o zona central del cuerpo. Si además se combina el entrenamiento cardiovascular con abdominales y ejercicios de movilidad, se ... caminar, por lo que aconseja que dedicar unos 30 minutos a caminar a un ritmo vigoroso. Según la forma física de cada uno, se puede combinar la caminata con el trote o la carrera, ya sea de forma continua o por intervalos. «Se pueden realizar circuitos que ... combinen caminar y correr para hacer más motivante el entrenamiento y aumentar su intensidad», propone. Además de ese entrenamiento aeróbico, aconseja completar la rutina de ejercicio con ejercicios de abdominales y de activación de la cadera [+]
El batacazo en el Mundial de Rusia puede haber marcado un antes y un después en la selección de Alemania. El hecho de no pasar siquiera la fase de grupos fue uno de los golpes más duros recibido por un combinado que venía de conquistar Brasil con un ... Erdogan y con su compañero Ilkay Gundogan, del que también se pide su expulsión del combinado nacional. Ambiente enrarecido en tierras germanas, pero una nueva Alemania empieza a visulmbrarse en el horizonte. [+]
Hoy os enseño un vestido corto estampado que, para mí, es una de las prendas sin la que no puedo pasar en primavera. De manga larga, escote cruzado y falda de ligero vuelo, tiene un estampado floral de margaritas sobre fondo negro, que resulta súper [+]
...millones de combinaciones posibles, explica «The Guardian». La introducción se plantea así de divertida: «Las páginas se imprimieron en un orden completamente desordenado e incorrecto, un hecho que refleja poco crédito para alguien», escribió Torquemada [+]
El primer ministro iraquí, Nuri al Maliki, ha abogado por seguir dos vías paralelas, la militar y la política, para solucionar el conflicto que vive su país, ha informado su oficina en un comunicado. "Hay que apostar por el trabajo civil y las operac [+]
...internacionales, Rubén Marchán y Jaime Fernández, tras detectarse dos positivos por Covid-19 en el combinado nacional. Ante el riesgo de un posible contagio al no disponer de la confirmación sobre los dos internacionales, el club ha optado por renunciar al viaje ... húngaro Jorge Maqueda y el extremo Kauldi Odriozola, del CD Bidasoa Irún, el resto del combinado de Jordi Ribera que disputó ante Hungría el primer partido de clasificación para el Europeo quedó confinado a la espera de los resultados de las pruebas. La [+]
La Reina Letizia ha acaparado esta semana todas las miradas y no precisamente por el desencuentro con la Reina Sofía a la salida de la Misa de Resurrección en Palma de Mallorca. Este jueves, Doña Letizia acudió a una entrega de premios El Barco de Va [+]
La empresa Taurodelta ha cerrado los carteles de los cinco festejos que componen la programación del mes de agosto en la Plaza de Las Ventas, tres corridas de toros y dos novilladas con picadores. Las combinaciones son las siguientes: Domingo 7 [+]
...luz sobre la vida en uno de los lugares más inhóspitos del planeta. Un sistema poliextremo La interacción del magma subterráneo con la sal ha generado en Dallol un sistema hidrotermal que combina temperaturas extremas, hipersalinidad e hiperacidez [+]
Hace 500 años el marino y explorador Fernando de Magallanes, partía de Sevilla para realizar la primera ruta alrededor del mundo. Junto a él, 239 hombres emprendieron esta aventura que finalizaría tres años más tarde. Para cuando la Nao Victoria, úni [+]
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