BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Salud
Claves para combatir el frío intenso (y por qué beber alcohol no es una de ellas)
10-12-2021...con carbohidratos proporcionan energía rápidamente. Si estás fuera todo el día esquiando, caminando o trabajando, asegúrate de llevar alimentos que contengan también proteínas y grasas. Las bebidas calientes o caldos pueden ayudar a aumentar la [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Joyas nutricionales que no puedes olvidar en verano
02-08-2022, los que son propios del verano engordan si no comemos la ración apropiada. Silva declara que si mantenemos el consumo de dos o tres frutas al día y tenemos cuidado con los carbohidratos (pan, patata, arroz, pasta...), sobre todo, si no somos muy activos [+]
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cadiz | Natural
Comida ?healthy? y descanso único
04-12-2021...especial atención a la cena y tener en cuenta que es positivo dejar de ingerir alimentos al menos tres o cuatro horas antes de irnos a dormir. Y no hay que huir de los carbohidratos, porque aquéllos de absorción lenta que se encuentra en alimentos como la [+]
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cadiz | Cultura/Música
Mick Jagger cumple 79 años, los secretos de la eterna juventud del abuelo del rock'n'roll
26-07-2022...fiestas, las drogas, el alcohol y todo lo demás». Desde entonces, Mr. Michael Philip Jagger ya sólo se toma un vinito o una Guinness de vez en cuando . Sigue una dieta orgánica llamada Keto, que combina un régimen alto en grasas y bajo en carbohidratos que [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
«Con el ayuno intermitente se siente más energía y se descansa mejor»
28-05-2022...inflamatorios (azúcar, carbohidratos refinados o alcohol entre otros) y desde aquí comenzar a guiarnos por sensaciones de hambre y saciedad y no por las horas que estamos ayunando. No es recomendable durante el embarazo, la lactancia, para aquellas personas ... inflamación tiende a generar un desgaste energético y una apetencia por los carbohidratos. Más allá de esto, será clave empezar a consumir los alimentos cuando realmente aparezca la sensación de hambre. Es fácil saber cómo detectarlo: si solo me apetecen [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Cinco recetas que puedes hacer sin gastar un euro en electricidad
25-11-2021...de la calidad de lo que se come. Si se hacen las combinaciones adecuadas, es una forma sencilla, rica y sana de comer. Mezcla de diversos nutrientes: Cuenta con aportes de carbohidratos, grasas y proteínas de calidad sobre todo DHA. Además, si [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo iniciarse en la cocina vegetal disfrutando: sin agobios ni presiones
20-11-2022carbohidratos y el cuarto restante por proteínas de calidad. Bajo esta premisa podrían elaborarse platos como unas berenjenas rellenas con verduras, arroz o patata cocida, con carne picada y huevo cocido; o un plato con la mitad de brócoli, un cuarto de pechuga [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«Si no se hace ejercicio con peso y se pierde masa muscular, el metabolismo se vuelve más lento»
25-11-2022...los carbohidratos y las grasas. Eso, en principio, nos puede hacer perder peso, pero no grasa. Al quitar carbohidratos no asimilamos bien la cantidad de glucógeno que necesitamos, eliminamos muchos líquidos y tal vez reduzcamos algo de grasa pero al mismo tiempo ... has perdido líquidos y masa muscular. Eso quiere decir que cuando vuelvas a introducir carbohidratos en tu dieta, recuperarás ese peso. Y además lo harás con efecto rebote porque el cuerpo ha hecho una restricción grande y eso puede llevar a una [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Una dieta rica en vegetales puede ayudar a reducir el riesgo de Covid-19 grave
08-06-2021...vegetales (más altas en verduras, legumbres y nueces, y más bajas en aves y carnes rojas y procesadas); pescetariana/a base de vegetales (como la anterior, pero con pescado/marisco añadido); y dietas bajas en carbohidratos y altas en proteínas. Unos 568 ... baja en carbohidratos y alta en proteínas tenían casi 4 veces más probabilidades de sufrir una infección por Covid-19 de moderada a grave. Estas asociaciones se mantuvieron incluso cuando el peso (IMC) y las condiciones médicas coexistentes se [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Así cuida su dieta un deportista vegano
01-11-2019...los cereales y los frutos secos (pan de nueces, ensalada de arroz y frutos secos). En cuanto a los carbohidratos, la ingesta diaria recomendada fluctúa según la modalidad de ejercicio practicada, las características del deportista y los objetivos ... tiende a ser alto en carbohidratos», explica Esquius. Esto se produce porque su dieta está fundamentada en alimentos de origen vegetal ricos en este macronutriente, como cereales integrales, tubérculos, legumbres, frutas y vegetales (algunos ... de los cuales, como la remolacha, la zanahoria, la chirivía, la calabaza o el nabo, son ricos en carbohidratos). «Además, muchas fuentes consumidas para conseguir proteína también contienen carbohidratos», añade. La clave es la personalización Según Dani Badia [+]
