, los alimentos no deben incluir un alto contenido en carbohidratos de absorción rápida. Se debe evitar el consumo de dulces, bollería y similares, antes de ir a la cama, para que la producción de insulina no coincida con los valores elevados de melatonina. Por ... otra parte, diferentes estudios describen que una dieta rica en carbohidratos puede ayudar a conciliar el sueño, ya que los alimentos dulces favorecen la entrada de triptófano a través de la barrera hematoencefálica, lo que ayuda a una mayor producción [+]
, los alimentos no deben incluir un alto contenido en carbohidratos de absorción rápida. Se debe evitar el consumo de dulces, bollería y similares, antes de ir a la cama, para que la producción de insulina no coincida con los valores elevados de melatonina. Por ... otra parte, diferentes estudios describen que una dieta rica en carbohidratos puede ayudar a conciliar el sueño, ya que los alimentos dulces favorecen la entrada de triptófano a través de la barrera hematoencefálica, lo que ayuda a una mayor producción [+]
...la dislipidemia, la presión arterial alta, el peso corporal elevado y la diabetes. Por otra parte, como una dieta vegetariana suele ser alta en carbohidratos, también puede ofrecer ventajas de rendimiento. Los carbohidratos son la fuente de energía ... primaria durante la práctica de ejercicio aeróbico, y la resistencia aumenta si se ingieren cantidades altas de carbohidratos. Los investigadores también han hallado que una dieta vegetariana aumenta el rendimiento deportivo y la recuperación porque [+]
...aumentar sus niveles. La vitamina B6, al igual que otras vitaminas B, ayuda al cuerpo a convertir los alimentos en energía al descomponer los carbohidratos y las proteínas. Sin embargo, 50 miligramos es mucho más que la dosis estándar en Australia, donde [+]
...apenas tiene 107kcal y 1,3g de grasas saturadas. Contiene también 1,1g de azúcares, que son todos los carbohidratos que aporta, además de los 21g de proteínas. Cada ración tiene también 246mg de calcio y 12mg de vitamina C. ¿Cuándo tomar proteina [+]
...regulan cómo se metaboliza la comida que ingieres; por lo tanto, la elección de quemar grasas o carbohidratos cambia según la hora del día o de la noche. Cuando te saltas el desayuno, pero picoteas a última hora de la noche, retrasas la quema de grasa ... cambio en la preferencia de grasas / carbohidratos de los sujetos, de forma que la sesión de snack nocturno resultó en una menor quema de grasa en comparación con la sesión de desayuno. [Adelgazar o engordar, una cuestión de horas] Los autores [+]
...como polifenoles y carbohidratos complejos[3]. El estudio «¿sabemos lo que es un consumo moderado de alcohol? El caso particular de la cerveza»[4] ha evaluado los distintos puntos positivos que puede tener un consumo moderado de cerveza para la salud [+]
, carbohidratos, vitaminas y fitoquímicos. Estos últimos son los más interesantes cuando hablamos de las ciruelas: esos componentes que no están catalogados como 'nutrientes', pero que son esenciales para una buena salud. Hay principalmente dos tipos de ciruelas [+]
: - Caries. La deshidratación, el consumo de productos para hidratarse con elevados niveles de azúcar, carbohidratos, minerales y ácidos o bebidas con un PH bajo fomentan la aparición de caries. Las barritas energéticas también pueden ayudar a la formación [+]
...dietista-nutricionista explica que una gran cantidad de pacientes que se embarcan en una dieta muy restrictiva de carbohidratos aumenta el deseo por este grupo de alimentos en mayor medida que los que siguen una pauta más variada y esto hace que los primeros tengan una ... mayor probabilidad de abandono. «Lo primordial no es que quitemos carbohidratos de la cena, sino que se pueda mantener en el tiempo el déficit calórico total y el cambio que nos hayamos propuesto», afirma Álvarez. ¿Se queman menos calorías por la noche ... preocuparles menos», argumenta. ¿Se convierten en grasa los carbohidratos? Otro de los mitos en torno a la idoneidad o no de consumir hidratos de carbono tiene que ver con la posibilidad de que éstos se conviertan en grasa. Y sobre este punto Mariana Álvarez [+]
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Registro Mercantil de Cádiz, Tomo 1753, Libro 0, Folio 192, Hoja 30410 Inscripción 1ª C.I.F.: B-72000888 Domicilio social en Edificio Melkart. Recinto Interior Zona Franca, s/n. 11011. Correo electrónico de contacto: digital@lavozdigital.es Copyright © LA VOZ DE CADIZ DIGITAL S.L, CADIZ., 2008. Incluye contenidos de la empresa citada, del medio LA VOZ DE CADIZ (CORPORACION DE MEDIOS DE CADIZ S.L.), y, en su caso, de otras empresas del grupo de la empresa o de terceros.
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