BUSCADOR y ARCHIVO
-
cadiz | Familia/Vida sana
Claves para cenar sano y tener un sueño reparador
24-08-2021, los alimentos no deben incluir un alto contenido en carbohidratos de absorción rápida. Se debe evitar el consumo de dulces, bollería y similares, antes de ir a la cama, para que la producción de insulina no coincida con los valores elevados de melatonina. Por ... otra parte, diferentes estudios describen que una dieta rica en carbohidratos puede ayudar a conciliar el sueño, ya que los alimentos dulces favorecen la entrada de triptófano a través de la barrera hematoencefálica, lo que ayuda a una mayor producción [+]
-
Claves para cenar sano y tener un sueño reparador
24-08-2021, los alimentos no deben incluir un alto contenido en carbohidratos de absorción rápida. Se debe evitar el consumo de dulces, bollería y similares, antes de ir a la cama, para que la producción de insulina no coincida con los valores elevados de melatonina. Por ... otra parte, diferentes estudios describen que una dieta rica en carbohidratos puede ayudar a conciliar el sueño, ya que los alimentos dulces favorecen la entrada de triptófano a través de la barrera hematoencefálica, lo que ayuda a una mayor producción [+]
-
cadiz | Familia/Vida sana
Por qué una dieta vegetariana es fundamental para la resistencia de un atleta
07-02-2019...la dislipidemia, la presión arterial alta, el peso corporal elevado y la diabetes. Por otra parte, como una dieta vegetariana suele ser alta en carbohidratos, también puede ofrecer ventajas de rendimiento. Los carbohidratos son la fuente de energía ... primaria durante la práctica de ejercicio aeróbico, y la resistencia aumenta si se ingieren cantidades altas de carbohidratos. Los investigadores también han hallado que una dieta vegetariana aumenta el rendimiento deportivo y la recuperación porque [+]
-
cadiz | Sociedad
Un hombre pierde la capacidad de andar tras tomar un suplemento de vitaminas recetado por su médico
02-09-2022...aumentar sus niveles. La vitamina B6, al igual que otras vitaminas B, ayuda al cuerpo a convertir los alimentos en energía al descomponer los carbohidratos y las proteínas. Sin embargo, 50 miligramos es mucho más que la dosis estándar en Australia, donde [+]
-
BioActive Whey: qué es y para qué sirve esta revolucionaria proteína
01-09-2022...apenas tiene 107kcal y 1,3g de grasas saturadas. Contiene también 1,1g de azúcares, que son todos los carbohidratos que aporta, además de los 21g de proteínas. Cada ración tiene también 246mg de calcio y 12mg de vitamina C. ¿Cuándo tomar proteina [+]
-
cadiz | Salud
¿Cuándo tienes que comer para adelgazar?
02-03-2020...regulan cómo se metaboliza la comida que ingieres; por lo tanto, la elección de quemar grasas o carbohidratos cambia según la hora del día o de la noche. Cuando te saltas el desayuno, pero picoteas a última hora de la noche, retrasas la quema de grasa ... cambio en la preferencia de grasas / carbohidratos de los sujetos, de forma que la sesión de snack nocturno resultó en una menor quema de grasa en comparación con la sesión de desayuno. [Adelgazar o engordar, una cuestión de horas] Los autores [+]
-
cadiz | Salud
Cerveza: ¿qué cantidad se considera consumo moderado?
02-03-2023...como polifenoles y carbohidratos complejos[3]. El estudio «¿sabemos lo que es un consumo moderado de alcohol? El caso particular de la cerveza»[4] ha evaluado los distintos puntos positivos que puede tener un consumo moderado de cerveza para la salud [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación
Los beneficios de comer ciruelas y tres recetas originales
27-08-2022, carbohidratos, vitaminas y fitoquímicos. Estos últimos son los más interesantes cuando hablamos de las ciruelas: esos componentes que no están catalogados como 'nutrientes', pero que son esenciales para una buena salud. Hay principalmente dos tipos de ciruelas [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Por qué las caries aumentan el riesgo de sufrir lesiones deportivas
15-02-2022: - Caries. La deshidratación, el consumo de productos para hidratarse con elevados niveles de azúcar, carbohidratos, minerales y ácidos o bebidas con un PH bajo fomentan la aparición de caries. Las barritas energéticas también pueden ayudar a la formación [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación
¿Es cierto que cenar pasta hace que engordemos más?
02-10-2019...dietista-nutricionista explica que una gran cantidad de pacientes que se embarcan en una dieta muy restrictiva de carbohidratos aumenta el deseo por este grupo de alimentos en mayor medida que los que siguen una pauta más variada y esto hace que los primeros tengan una ... mayor probabilidad de abandono. «Lo primordial no es que quitemos carbohidratos de la cena, sino que se pueda mantener en el tiempo el déficit calórico total y el cambio que nos hayamos propuesto», afirma Álvarez. ¿Se queman menos calorías por la noche ... preocuparles menos», argumenta. ¿Se convierten en grasa los carbohidratos? Otro de los mitos en torno a la idoneidad o no de consumir hidratos de carbono tiene que ver con la posibilidad de que éstos se conviertan en grasa. Y sobre este punto Mariana Álvarez [+]
