...cogiendo fondo poco a poco y disminuir el riesgo de lesiones. «Puedes arrancar caminando tres minutos (o más) y corriendo un minuto. Los minutos andando se irán reduciendo progresivamente en cada sesión hasta que resulte posible alcanzar los 30 minutos ... intensidad que te permita hablar sin jadear. Al principio correrás 1-2 minutos y necesitarás 2-4 minutos para recuperar caminando antes de afrontar los siguientes minutos trotando. Con el paso de las semanas sucederá al revés: trotarás suave 2-4 minutos y ... caminarás 1-2 minutos. Siguiendo esta pauta durante 12 semanas es probable que llegyes a trotar durante 30 minutos seguidos con buenas sensaciones», plantea. Plantearse objetivos reales y posibles es fundamental para lograr adherencia a este deporte [+]
Más de 60 hermandades de las 119 filiales que existen a día de hoy y otra veintena de asociaciones y agrupaciones rocieras utilizan lo que se conoce como camino de Sevilla para llegar cada año a la aldea del Rocío. Es por tanto la senda que soporta ... convertido en un clamor en el mundo rociero. Uno de esas sendas sobre las que hermandades y administración mantienen una pugna que de momento impide que vuelva a utilizarse es el antiguo camino de la Marisma, por el que llegaban al Rocío la Hermandad ... de Lebrija y otras hermandades del bajo Guadalquivir, y que también podrían utilizar aquellas que proceden de la provincia de Málaga. Las filiales y agrupaciones que utilizarían este camino, con el que podrían ahorrar hasta dos días de viaje, cruzarían el río [+]
...descrita por Álvaro Cunqueiro de «anosar». Galicia se hizo «anosando» experiencias propias, pero también las que vinieron por el Camino de Santiago y lo sigue haciendo en el mundo globalizado en el que nos toca vivir, pensar y trabajar. En los muchos días ... camino del desfallecimiento. Galicia no desfallece porque es múltiple, tiene sueños reales y conserva su cohesión. Así como en otros tiempos el Día de Galicia era una evasión de la cruda realidad, hoy supone una reafirmación de lo que somos. No [+]
El informe del análisis psicológico llevado a cabo sobre la conducta del presunto asesino de la peregrina Denise Pikka aporta la hipótesis de la motivación de tipo sexual para cometer la agresión y asesinato de la norteamericana. Así lo señaló este m [+]
Asaja Cuenca ha alertado del estado de los caminos en Villalba del Rey y ha pedido la actuación urgente de las administraciones por la fuerte tromba de agua que descargó entre 55 y 90 litros en el término municipal de la localidad. Como ha ... informado Asaja en nota de prensa, la tromba de agua del pasado viernes ha dejado importantes daños en cultivos como girasol, olivar, almendro y tierras de labor, e infraestructuras como caminos, regueras, cauces y cunetas. Los técnicos de Asaja Cuenca se ... han desplazado hasta la zona para hacer una evaluación de los daños. La principal preocupación de los agricultores se centra en la situación de unos 80 kilómetros de caminos de tierra y grava que han quedado intransitables. Se acerca la época [+]
El Citroën Berlingo, o «La Berlingo» como muchos conocen al popular coche de Citroën, ha sido desde su concepción y llegada al mercado allá por el año 1996 un coche muy bien valorado. Es (o era) un vehículo comercial, apreciado por su dureza, fiabili [+]
...unen, el Santo de El Colorao y el final del intransigente personaje del pelo rubio, solo quiero invitarles a reflexionar sobre la prudencia de tomar caminos que lleven a la conciliación y a principios básicos de consenso. La pandemia nos va a seguir ... exigiendo que optemos por los caminos que eviten más daños. El confinamiento duro y molesto, supondrá un pequeño martirio. Por supuesto que habrá que restañar heridas vitales y económicas, pero lo que no podemos es seguir haciendo muros impresentables [+]
...haber sufrido algún desmayo. Al llegar, vieron a una niña de apenas cinco años caminando sola por el arcén de la autovía en dirección a Torrent mientras se alejaba del coche llorando. Los agentes auxiliaron inmediatamente a la menor, llevándosela en [+]
Los peritos que se encargaron de estudiar los restos del cuerpo de la peregrina Denisse Pika Thiem confirmaron, en su comparecencia en una nueva sesión del juicio celebrada este lunes en la Audiencia Provincial de León, que el traumatismo craneal que [+]
El próximo 2020 acogerá algunas de las bodas más esperadas del mundo de las celebrities. Enlaces que llegan tras largos noviazgos y no están exentos de polémica. [+]
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