BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Las 10 reglas de oro de la dieta de la longevidad
05-11-2021...además de un pica- pica. P.ej. 1) desayuno máximo de 300 calorías. 2) almuerzo o cena. 3) un pica-pica con pocos azúcares, tal vez a la hora del almuerzo 4) un té o café además del desayuno. Regla 8: frutos secos Tal como cuenta el experto Valter ... ampliamente documentado que, a igualdad de calorías ingeridas, los sujetos que comen en un intervalo de 12 horas presentan menos riesgo de sobrepeso y trastornos metabólicos. Estos efectos obedecen a una optimización del ritmo sueño-vigilia, que a su vez [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo adelgazar en la menopausia: lo que comes influye, lo que haces también
18-10-2022...estar compuesta por alimentos altos en calorías. No siempre es obligatorio comer cinco veces al día, pero a veces comemos más veces al día de lo necesario y nos hinchamos de alimentos supuestamente 'light' pensando que no engordan, pero el efecto es el [+]
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cadiz | Andalucía
«Equiparar el jamón ibérico con unos ?snacks? no tiene ningún sentido»
18-02-2021...en función de las calorías, sales, azúcares o ácidos grasos. Pero, ¿qué ocurre? En el caso del jamón ibérico no se tiene en cuenta que no se consume en grandes cantidades y que sus grasas mono y poliinsaturadas provienen de la alimentación del cerdo [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Fresón
18-02-2021. Beneficios Ricos en vitamina C. Bajos en caloría ya que el 85% es agua. Gran poder antioxidante. Buen aporte de ácido fólico. El potasio, la vitamina K y el magnesio de los fresones favorecen la salud de los huesos. Tienen propiedades antinflamatorias [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
«Desconfía cuando te vendan algo como natural, no por eso es mejor o engorda menos»
15-02-2021...terminamos comprando cosas que, o no nos hacen falta, o incluso ya tenemos en casa pero no lo recordamos. Estos son los errores típicos 'de forma' pero además, hay otro 'de fondo': nos han bombardeado con mensajes de calorías y nutrientes que nos confunden ... , nuestro día a día, y por otro, porque cuando solo nos fijamos en nutrientes y calorías, perdemos muchos otros compuestos interesantes por el camino: fibra, antioxidantes, fitonutrientes, etc. Si pensamos que la vitamina C es saludable, cualquier cosa ... alegremente calorías vacías y sin nutrientes mientras perjudicamos la salud, ¿seguimos sin ser conscientes de lo que le hacemos con ello a la mente y al cuerpo? Seguimos excusándonos para beber alcohol. Buscamos pretextos que lo vinculen con ello, aunque [+]
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cadiz | Sociedad
Diez trucos (y uno de propina) para acelerar el metabolismo y quemar grasas
18-10-2013...de maniobra para intervenir en su velocidad. Mientras más rápido sea nuestro metabolismo, más calorías seremos capaces de quemar. Seguramente conoce a más de una persona afortunada que come lo que quiere sin engordar demasiado. Probablemente esa bendición es ... culpa de un metabolismo entrenado o rápido por razones naturales o genéticas. Aquí le revelamos cómo puedes conseguir que tu metabolismo acelere su velocidad y queme calorías ? que está, entre otras cosas, para eso. Más información en MujerHoy.com [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
10 recetas sanas y originales con huevo
11-10-2019...gran poder saciante y bajo contenido en calorías, además de su versatilidad a la hora de hacer platos (en tortillas, huevos cocidos, huevos revueltos...)». Cabe destacar la importancia de no manipular este alimento. Si bien cuando lo volcamos sobre un [+]
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cadiz | Sociedad
El cambio climático está variando la producción de los diez principales cultivos del mundo
04-06-2019...de azúcar y trigo) suministran un 83 por ciento de todas las calorías producidas en las tierras de cultivo. Y a algunas regiones y países están yendo mucho peor que otros. Publicado en 'PLOS ONE', un nuevo estudio dirigido por la Universidad de Minnesota ... promedio de aproximadamente el uno por ciento (-3,5 x 10e13 kcal/año) de calorías consumibles de estos 10 cultivos principales. Ganadores y perdedores Asimismo, el estudio muestra que los impactos del cambio climático en la producción mundial de alimentos [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Salsas ligeras y sabrosas para alegrar tus platos
27-09-2019...cómo terminar esos platos que queremos que queden bien, pero por encima de todo que sean apetitosos, completos y beneficiosos a nuestro organismo. No creas que todas las salsas son un chute de calorías para tu cuerpo, hay muchas de ellas, especialmente [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Hipotiroidismo: los alimentos que ayudan a aliviar el cansancio
24-04-2021...estreñimiento, los problemas de memoria o ese aumento de peso que nos preocupa (precisamente una de las repercusiones del hipotiroidismo es la ralentización del metabolismo que, en consecuencia, te hará quemar menos calorías en reposo). Y aunque probablemente ... papaya sin duda es uno de los mejores alimentos para eliminar el hambre. Con muy pocas calorías y textura rica en fibra, tiene grandes propiedades digestivas, antioxidantes y energéticas. La papaya se puede tomar sola o en zumos naturales. Si además la [+]
