BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
La cabeza es lo mejor de la gamba y otros bulos de alimentación navideños
20-12-2019...envejecimiento prematuro gracias a su acción antioxidante. ¿El turrón sin azúcar no engorda? Un informe de la Organización de Consumidores (OCU) alerta que el turrón sin azúcar tiene sólo 54 calorías menos que un turrón tradicional. De hecho, al comparar uno ... con otro han visto como el turrón sin azúcar tienen una media de 4,5% más de grasa y solo un 11% menos de calorías. Por lo que aunque contienen menos cantidad de azúcar, ni son menos calóricos ni contienen menos grasas. [+]
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cadiz | Salud
Estas son las grasas saludables que puedes comer sin miedo a engordar
25-06-2019& Endocrinology». La evidencia científica reciente sugiere que el contenido total de grasa no es una medida útil de los daños o beneficios de los alimentos, sino que el énfasis debe estar en comer más calorías procedentes de frutas, frutos secos, verduras ... , legumbres, pescado, yogur, aceite de oliva virgen extra, y granos integrales mínimamente procesados; y un menor número de calorías procedentes de alimentos altamente procesados ricos en almidón, azúcar, sal o grasas trans. Necesaria para vivir La grasa ... de comunicación de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN): «Sería tremendamente complicado mantener en el tiempo una alimentación en la que menos de un 20% de las calorías totales procedieran de la grasa». La OMS establece en sus [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Precauciones que debes tener al comprar fruta entera, en porciones o congelada
06-09-2022Los productos vegetales son muy saludables; aportan vitaminas, minerales, oligoelementos, fibra, agua y ayudan a mantener el peso correcto, puesto que tienen muy pocas calorías. Además, no contienen grasas, salvo el aguacate y las aceitunas, que [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Naranja: beneficios y recetas con la fruta de temporada
06-11-2020...complemento para muchos platos. Tal como explican desde la Fundación Española de la Nutrición (FEN), es una fruta de escaso valor calórico: 38 calorías por cada 100 gramos, según datos de la Base de Datos Española de Composición de Alimentos (Bedca [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Por qué no todo lo que se llama sushi es sushi
25-01-2022. Además el jengibre y el wasabi, que se incluyen en la elaboración, son ingredientes que facilitan la digestión. Además, la experta afirma que se trata de un plato con buen aporte de proteínas y bajo contenido en calorías (20-30kcal por pieza). Esto [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Etiquetas de alimentos
Cómo saber cuál es el mejor salmón del supermercado
25-01-2022...potasio y el fósforo, así como en selenio, hierro, calcio y yodo Aunque es un alimento graso, es bajo en grasas no saludables y en calorías Su consumo regular puede ayudar a reducir los factores de riesgo de una enfermedad cardiovascular [+]
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Seis alimentos habituales que nunca dirías que engordan más que una hamburguesa con queso
30-12-2014Smith aprovechando la nueva ley de Protección al Paciente y Cuidado de Salud Asequible de Estados Unidos, la cual obliga a los restaurantes a informar de las calorías que tiene cada uno de los platos que sirven y de los ingredientes con los que están ... que 390 calorías mediante una hamburguesa ?la cual contaría, a su vez, con 23 gramos de proteínas, el 20% de calcio recomendado para un adulto al día y el 7% de fibra-. Esta cantidad es en la que se ha basado para elaborar la susodicha lista. 1 ... -Palomitas con mantequilla. ¿Quién no se ha pedido una ración mediana de palomitas con mantequilla antes de entrar a ver una película al cine? Al parecer, es mejor prescindir de ellas, pues engordan nada menos que 1.610 calorías (casi la misma cantidad -2 [+]
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Cinco alimentos veraniegos que debes evitar para no engordar
19-06-2015...homenaje de vez en cuando, pero que no deben ingerirse de manera recurrente si lo que se quiere es no coger unos kilitos de más en esta época. Y es que, algunos pueden llegar a tener la misma cantidad de calorías que una comida entera. 1-Perritos calientes ... embargo, lo mejor para no lucir michelines es alejarse de ellos, pues cuentan con un total de hasta 410 calorías (250 la salchicha, 140 el bollo y 120 el susodicho tocino). Y eso, si están hechos en casa, pues los que se cocinan fuera pueden tener todavía ... refrescar el cuerpo, pero los más pequeños cuentan con 350 calorías y 45 gramos de azúcar. Esta cantidad se eleva considerablemente si se les añade chocolate, caramelo e ingredientes similares. Como sustituto, lo mejor es apostar por un yogurt helado, el [+]
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cadiz | Familia/Supersanos
Doctora Vidales: «Para adelgazar es esencial activar el metabolismo»
08-01-2018, apunta: «Ellos mismos son conscientes de que algo falla a la hora de quemar las calorías que consumen, aun a veces haciendo comidas muy livianas o ejercicio físico con regularidad». Ella, sin embargo, pesa los mismo ahora que cuando tenía 25 años. La ... metabolismo? ?El metabolismo basal es la energía necesaria, en calorías, que el cuerpo necesita para mantener sus funciones orgánicas vitales de manera natural. Es decir, la energía que necesita para respirar, hacer una correcta digestión, o incluso para ... mantener una actividad intelectual. Para medir su valor, no tenemos en cuenta la actividad física. Pero el valor de la tasa metabólica en reposo nos da un dato fundamental de cuántas calorías debemos consumir para mantenernos en el peso ideal y no [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Los beneficios del baile para la salud mental: es un «desestresante» natural
17-10-2020...porque posibilita quemar calorías (82,29%), otros porque realizan ejercicio cardiovascular de manera divertida (77,39%), otros para mejorar la flexibilidad (64,69%) y otros tonificar (62,19%). Fortalecer el corazón bailando Apunta Inma Blanquer que ... en consejo: «Es importante pensar en qué nos aporta cada uno, pero lo que de verdad hay que tener en cuenta, es si no gusta o no». «Cada uno tienes sus ventajas, pero lo mejor es decantarse por aquél que disfrutemos más, quememos más o menos calorías [+]
