BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Sociedad
Doña Letizia urge a luchar contra el hambre de 800 millones de personas
16-10-2018...haga aún más para que esa ayuda «sea de verdad eficaz»: «Debe tener en cuenta que nutrir es algo más que alimentar y que las calorías no deberían estar vacías de nutrientes. Es cierto que hay grandes obstáculos, porque los alimentos frescos son caros e [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Etiquetas de alimentos
Guía para leer las etiquetas de los alimentos: ¿Qué significa la «E» con un número detrás?
23-01-2020Al ir a comprar un producto, mucha gente se fija en su etiqueta. Ya sea para ver la cantidad de azúcares que tiene, sus calorías o los nutrientes que aportará. Y en multitud de ocasiones encuentran en estas etiquetas que miran minuciosamente unas «E [+]
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cadiz | Deportes
No siempre pesan los kilos
14-10-2018...reconoce la especialista. «A todos se les analiza de una manera personalizada y se les ajustan las calorías y las cantidades en función de la época del año. No es lo mismo al venir de vacaciones que cuando están en plena competición». No se trata solo [+]
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cadiz | Salud/Hábitos Vida Saludable
Los obesos solo tienen que perder un 5% de peso para mejorar su salud
23-02-2016...investigación contó con la participación de 40 personas obesas a las que, según un criterio aleatorio, se les solicitó que mantuvieran su peso o siguieran una dieta baja en calorías para perder un 5%, un 10% o un 15% de su peso corporal. En este contexto ... observamos que una pérdida de sólo un 5% es suficiente para mejorar la salud, así que como una pérdida de peso adicional conlleva una reducción aún mayor de los factores de riesgo de enfermedad metabólica y cardiovascular». Menos calorías y más ejercicio El [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Las 5 claves de tu dieta que debes conocer si eres «runner»
12-10-2018...secos son dos excelentes fuentes de grasa saludable. Deben proporcionar entre el 20-30% de las calorías totales de la dieta. Proteínas Presentes en la carne, huevos, pescado y productos lácteos, son las sustancias que forman la base de nuestra [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Platos que te ayudan a combatir el frío y los resfriados, sin engordar
08-12-2014...de bruselas, las espinacas, col... Y en hortalizas, como los pimientos y el tomate. Con una dieta mediterránea equilibrada, no hace falta añadir más calorías cada día para combatir los rigores del invierno, como explica la nutricionista Galán. «Es cierto ... concentración. Si se cocinan de forma saludable no suponen un exceso de calorías. Mejor combinar con verduras; carnes poco grasas, (pollo, pavo, conejo), pescados (bacalao) o incluso marisco (gamas, almejas...). Es preferible cocinarlas en olla ya que conservan ... mejor sus propiedades. Las legumbres es mejor tomarlas en el almuerzo, una cantidad de 20-30 gramos. Si se toma en la cena, la digestión resultará más pesada por su contenido en fibra. 3. Las sopas de verduras o cremas aportan muy pocas calorías y [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cosas que debes cambiar en tu forma de cocinar para perder peso
15-01-2020...clave para quitarnos esos kilos que no nos hacen sentir bien es, simplemente, seguir una alimentación que se ajuste a unos parámetros saludables, sin necesidad de restricciones y de contar calorías. Conseguir una dieta equilibrada no solo consiste en [+]
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cadiz | Opinión
Con un par de huevos
05-10-2018...sangre». Los huevos son una fuente eficiente y rica de proteínas y todo tipo de vitaminas. Su clara cocida es un aporte de albumina como ningún otro alimento. Ah, y bajo en calorías, solo 78 por cada uno de ellos. Un mensaje a los CDR catalanes: «Donde [+]
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cadiz | Andalucía/Córdoba
Aucorsa lanza una nueva aplicación web para sus usuarios
10-03-2016...recorrida en autobús y a pie, las emisiones de CO2 evitadas a la atmósfera y la calorías consumidas en términos medios durante el trayecto que se realice caminando, así como diversas equivalencias cotidianas que ayudan a interpretar mejor los resultados [+]
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cadiz | Sociedad
Dulce y 'pesada' Navidad
13-12-2008...punto de vista emocional. Pero no nos engañemos; hay que tomar medidas para contrarrestar los excesos. Si comemos en un mismo día un polvorón (30 gramos) -equivale a 160 calorías-, dos bombones (30 gramos) -140 calorías-, un dedo ancho de turrón ... de chocolate -130 calorías-, tres calamares a la romana -170 calorías- y una ración de cordero con ciruelas pasas -unas 700 calorías- habremos ingerido entre 500 y 700 calorías de más respecto a lo que debemos incorporar en un solo día a nuestro organismo. No ... hay que alarmarse, porque si después de comer se da un largo paseo y compensamos el exceso del mediodía con una cena muy ligera y con un menú normal el día siguiente, este aporte extra de calorías no se traducirá en mayor peso. HÁBITOS SALUDABLES [+]
