BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Esto es lo que pasa en tu cuerpo cuando haces el ayuno intermitente
27-02-2020300 calorías o el ayuno en días alternos, que consistiría en hacer un día ingesta de alimentos y otro no. Antes de optar por cualquiera de estos ejemplos, es importante consultar con un dietista nutricionista y seguir sus indicaciones. Marta Mató [+]
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cadiz | Salud/Hábitos Vida Saludable
¿Quiere perder peso? Ponga a su pareja a dieta o a hacer ejercicio
01-02-2018...recuento de calorías, pesarse más a menudo y consumir alimentos bajos en grasas Como indica Amy Gorin, «se trata de un ?efecto dominó?. La manera en que cambiamos nuestros hábitos dietéticos y de ejercicio pueden afectar a los demás, ya sea positiva o ... negativamente. Así, y en el lado positivo, los cónyuges pueden emular los hábitos de sus parejas y sumarse al recuento de calorías, pesarse más a menudo, y consumir alimentos bajos en grasas». Pero, esta pérdida de kilos en los participantes no ?tratados [+]
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cadiz | Salud/Hábitos Vida Saludable
Los huevos, los zumos y el aceite de palma parecen dañar nuestra salud cardiovascular
27-02-2017...el aceite de oliva, si bien debe recomendarse su uso con moderación dado que es alto en calorías». Como dijo Hipócrates, fundador de la medicina moderna, ?Deja que tu alimento sea tu medicina?Andrew Freeman Es más; si bien las frutas y verduras ... son muy cardiosaludables, no lo son tanto cuando son consumidos en forma líquida. Es decir, en zumo. Y es que lo que hace el proceso de licuado de estas frutas y verduras es concentrar las calorías, por lo que al tomar un zumo es muy fácil que acabemos ... tomando demasiadas calorías. Así, refiere Andrew Freeman, «es preferible tomar las frutas y verduras, dejando los zumos como primera opción para aquellas situaciones en las que la ingesta diaria de frutas y verduras sea inadecuada. Y si se va a hacer un [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cacao en polvo: ¿Hay alguno sano o son todos azúcar oscuro?
24-02-2020, un adulto que consuma 2.000 calorías debería reducir a menos de 25 gramos el consumo de azúcares libres, lo que equivale, aproximadamente, a menos de 6 terrones de azúcar de 4 gramos», explica Antonio Rodríguez Estrada, creador del proyecto [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
El ejercicio que más te conviene según tu profesión
23-02-2020...son esos? Burpees, escalador, sentadillas con saltito, zancadas con bíceps, escalador, jumping jacks, skipping, saltar a la cuerda, boxeo, etc. «Lo pueden hacer en casa en plan circuito HIIT, ya que serían la mejor opción para quemar calorías y [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
La razón por la que dormir mal puede aumentar el riesgo cardíaco en las mujeres
17-02-2020...la falta de sueño a una mala alimentación? «La mala calidad del sueño puede conducir a una ingesta excesiva de alimentos y calorías al estimular las señales de hambre o suprimir las de saciedad -explica Faris Zuraikat, autor principal del estudio [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Una dieta baja en carbohidratos puede reducir el riesgo de diabetes
21-06-2019...de que recibían dietas que contenían intencionadamente suficientes calorías para mantener su peso estable. Trabajos previos han demostrado que las dietas bajas en carbohidratos pueden ser beneficiosas para las personas con síndrome metabólico y ... comieron las dietas se asignó al azar. El equipo de investigación, dirigido por el científico investigador Parker Hyde, se aseguró de que los participantes no perdieran peso al proporcionarles comidas preparadas que contenían una cantidad de calorías [+]
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cadiz | Estilo/Gente
La máquina secreta de Cristiano Ronaldo
16-02-2020...deportistas con otros de fortalecimiento muscular que, junto con los efectos de la diatermia, aumentan la nutrición y la oxigenación de las células, acelerando el metabolismo (¡y la quema de calorías!) y activando la circulación y el drenaje. «Es el método [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Ayuno intermitente: beneficios para la salud, más allá de adelgazar
16-02-2021...regeneración de los tejidos. En modelos animales está ampliamente demostrado que la restricción calórica aumenta la longevidad. En humanos, poblaciones como la de la isla de Okinawa, que tienen una dieta baja en calorías con alimentos no procesados vegetales [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Diez consejos contra el estreñimiento
14-01-2018El término «cuesta de enero» también podría aplicarse en muchos casos a nuestra salud digestiva. De un lado, terminamos de consumir los últimos manjares navideños, con sus calorías, sus azúcares, grasas, bien regados con licores y acompañados ... cena. La Organización Mundial de la Salud recomienda la ingesta de 25 gramos de fibra por cada mil calorías. 8. Bebe mucha agua. Dos litros y media al día,la recomendación estándar . Pero agua, no líquido, es decir, nada de refrescos, ni siquiera té [+]
