BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Sociedad
Disfrutar sin engordar, ¿misión imposible?
23-08-2012...doctora Inmaculada Sánchez-Bejo, nutricionista de la Clínica Planas, ?hay que elegir alimentos bajos en calorías y, sin embargo, muy ricos en nutrientes. Es más saludable elegir raciones de contenido proteico, como ibéricos, marisco o pescado (contienen ... pocas calorías y sacian al mismo tiempo) antes que las clásicas patatas bravas o los fritos con mayonesa. Las frutas y las verduras de temporada son ideales en la comida. O un gazpacho fresquito, eso sí, hecho sin pan. (Más información en MujerHoy.com) [+]
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«Si no se tiene una patología, la leche semi es más recomendable que la desnatada»
20-02-2015...consumo por alguna patología pero muchas otras la consumen solo por ahorrarse alguna caloría. Elena Pérez, nutricionista del Hospital Universitario Quirón nos explica porque esto último no es adecuado. «Si consumimos leche desnatada estamos perdiendo ... todas las vitaminas liposolubles», señala Pérez. «Entre la leche semidesnatada y la desnatada la diferencia de calorías no es muy alta, por lo que es preferible elegir la primera, salvo casos de alguna patología», puntualiza. Pérez explica que si no se [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Estos son los ejercicios que ayudan a ganar masa muscular
20-02-2020...muscular a partir de ese excedente energético», completan los expertos. El objetivo de esta etapa es maximizar la ganancia de masa muscular a la vez que minimizamos el incremento de masa grasa asociada al exceso de calorías que vamos a consumir, por lo que ... , según apunta Carlos Ruiz, «habría que tomar entre 300 y 500 calorías por encima de nuestro gasto diario sería un buen punto de partida». Qué comer para ganar masa muscular El gasto energético de la persona viene determinada por cuatro factores [+]
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Qué comen los trabajadores de los restaurantes con estrella Michelin
19-02-2020En Cenador de Amós se vigilan las calorías, en Atrio es el propio chef, Toño Pérez, quien guisa la «comida de familia», en el reino marino de Aponiente la carne se cotiza y en Gofio la mesa se bendice con mojo. Así comen los equipos de cocina y sala ... menús de «dieta mediterránea, con las menos grasas saturadas y calorías posibles», a base de su huerto cuando es posible y siempre de la región. Un ejemplo: ensalada mixta, verduras en puré, pescado a la plancha y macedonia de frutas. En La Tasquita [+]
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cadiz | España/Madrid
Por qué engordará 2 kilos de media esta Navidad
09-12-2015...adentrarnos en la Navidad, la agenda se llena de eventos con los distintos círculos sociales, lo que se traduce en un exceso de comidas, principalmente ricas en calorías, agrupadas en un corto periodo de tiempo. En segundo lugar, influye mucho la gastronomía ... muchas calorías sin proporcionar apenas elementos nutritivos a nuestro organismo (calorías vacías), además del resto de perjuicios que conlleva el exceso de alcohol. «Para lograr desprendernos de esos kilos de más, es importante consultar con un experto [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Qué es el bulgur y por qué es un escudo para tus músculos y huesos
15-09-2020...a todas horas, sino que es importante consumirlo con moderación, en el marco de una dieta equilibrada. Según la USDA (base de datos de nutrición de EE.UU.) el bulgur, por cada 100 gramos, cuenta con 342 calorías. De cada 100 gramos, 12.29 son [+]
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cadiz | Ciencia
¿Cuáles son los inventos japoneses más curiosos de la Historia?
14-09-2020...quinientas calorías. De esta forma, Hatano fue el primero en recomendar a sus pacientes caminar un ?manpo-kei? al día. Siguiendo en el terreno de la salud, en el año 1937 el doctor Taro Takemi inventó y desarrolló el primer electrocardiograma portátil, un [+]
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cadiz | Sociedad
Sanidad hará obligatorio en un año el etiquetado de cinco colores en alimentos y bebidas
12-11-2018...saturadas, sal, calorías, fibra y proteínas. Los colores verdes identificarán los productos más saludables y los rojos los de menor calidad nutricional. La ministra ha defendido este etiquetado frente a otros modelos y ha incidido en que permitirá a la ... , ácidos grasos saturados y trans, sal y calorías. Con todas estas iniciativas se refuerza la Estrategia Naos, ha señalado Carcedo, quien ha apuntado que la prevalencia de la obesidad y el sobrepeso entre 1975 y 2016 se ha triplicado, lo que demuestra que [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
¿Hay que sudar realmente para ponerse en forma?
13-09-2020...entrenador. Asimismo indica que el volumen de sudor no indica lo en forma que está una persona, ni cuántas calorías ha quemado en esa sesión de entrenamiento. «Puedes haber realizado genial tu plan de ejercicios y no haber sudado en exceso. La práctica [+]
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cadiz | Sociedad
Grasas saludables que no engordan
07-06-2016Seguir una dieta mediterránea no restringida en calorías y rica en grasas vegetales como el aceite de oliva virgen extra o frutos secos no conduce a un aumento de peso significativo en comparación con una dieta baja en grasa. Esta es la principal ... conclusión de un amplio estudio aleatorizado que publica este lunes la revista «The Lancet Diabetes & Endocrinology». El estudio sugiere que las directrices actuales de la salud que recomiendan una dieta baja en grasas y en calorías crean un miedo ... , sino que el énfasis debe estar en comer más calorías procedentes de frutas, frutos secos, verduras, legumbres, pescado, yogur, aceites vegetales ricos en fenoles (aceite de oliva virgen extra), y granos integrales mínimamente procesados; y un menor [+]
