BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
La ensalada fácil y rápida que incluye todos los nutrientes en un plato
21-04-2021...con pimienta negra y otras especias o aromáticas. También podemos añadir frutos secos y aguacate para incluir grasas saludables. Para controlar el aporte de sal, grasas y calorías podemos sustituir el bacon y los picatostes por frutos secos, semillas o [+]
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cadiz | Estilo/Gente
Mariló Montero desvela los secretos para mantener su esbelta figura
12-05-2016, comparte sin trampa ni cartón como se mantiene en forma y el secreto de su tonificado cuerpo. «A quemar calorías en el gym y generar endorfinas!!!!». Así presenta Mariló un vídeo que ha compartido con sus miles de seguidores en Instagram. La presentadora ... todo es producto del esfuerzo y no van con ella «los retoques». A quemar #calorías en el #gym y generar #endorfinas!!!! Con juanjotrainer??? Un vídeo publicado por Mariló Montero (@marilo_montero) el 29 de Abr de 2016 a la(s) 3:45 PDT Mariló [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Restringir la grasa adelgaza más que una dieta baja en carbohidratos
14-08-2015...alternativas donde cada bocado era monitorizado y controlado de cerca. Durante el primer periodo de observación el 30% de las calorías base se eliminaron a través de la restricción de carbohidratos mientras que el consumo de grasas se mantuvo igual. En el ... caso. Sin embargo, durante periodos prolongados el modelo predijo que el cuerpo actúa para minimizar las diferencias entre las dietas de grasa corporal, iguales en calorías pero variando ampliamente en su proporción de hidratos de carbono para engordar ... . «Hay un conjunto de creencias que dice que todas las calorías son exactamente iguales cuando se trata de la pérdida de grasa corporal y hay otra que establece las calorías de los carbohidratos como particularmente engordantes, por lo que eliminarlas [+]
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Comida o cena de empresa: ¿Qué hago para no pasarme?
10-12-2018...tipo de cocinado es más ligero? Las preparaciones culinarias que aportan menos calorías son aquellas que no incorporen extras en forma de grasas, harinas, quesos o azúcares. «Los platos más calóricos son los fritos, las tempuras, los rebozados ... prescindir del pan o que comamos lo menos posible. La explicación está es que esta fórmula es un modo relativamente sencillo de evitar calorías extras a esa comida o cena. «De todos modos, si sabemos equilibrarlo todo y no pasarnos demasiado, una pizca de pan ... comida de empresa perfecta Antes y después de una comida de Navidad, procurar que los desayunos y las cenas sean ligeros a base de frutas y verduras Escoger entrantes con pocas calorías (vegetales en general, marisco, etc.). Picar de forma consciente [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Sandía
13-04-2021Turquía. Beneficios Es una excelente fuente de agua y de fibra ya que en su composición tiene casi un 95% de agua por lo que 100 gramos de sandía contienen solo 30 calorías así como 0,4 gramos de fibra. Es rica en potasio y en magnesio así como en [+]
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cadiz | Familia/Padres hijos
Obesidad infantil o cómo «morir joven lo más tarde posible»
26-08-2019...los productos que cuestan poco sean de calidad. «La cantidad es muy importante -prosigue el experto-, cuando empezamos a pensar en calorías, piensas durante diez días y luego te olvidas, cuando piensas en cantidad es mucho más fácil. Les digo a mis pacientes ... que en vez de comerse un plato entero se coman la mitad, es más fácil de entender que recordar todas las cifras de calorías», reflexiona. Falta de educación La «única clave» para una vida larga y sana es la educación desde la infancia y mentalizar a [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
¿Es cierto que cenar pasta hace que engordemos más?
02-10-2019...realidad hace que aumentemos de peso es un exceso de calorías totales de la dieta sostenido en el tiempo. «Esto sucede, independientemente del tipo de nutriente que tomemos, es decir , que si consumimos un exceso de kilocalorías a partir de hidratos ... mayor probabilidad de abandono. «Lo primordial no es que quitemos carbohidratos de la cena, sino que se pueda mantener en el tiempo el déficit calórico total y el cambio que nos hayamos propuesto», afirma Álvarez. ¿Se queman menos calorías por la noche ... ? Pero entonces, ¿es verdad que es mejor no dar al cuerpo hidratos de carbono por la noche porque no se queman esas calorías? Aunque parezca algo lógico o de sentido común, el metabolismo es bastante más complejo de lo que se suele pensar, como precisa [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Cómo debes comer según la década en la que te encuentres
20-05-2018...las cinco comidas diarias es algo que cuando se tiene 20 años resulta complicado pero hay que hacerlo consumiendo además alimentos de todos los grupos alimenticios y dejando las calorías para el desayuno y la comida. Enesta etapa el ejercicio físico resulta ... contra enfermedades cardiovasculares, respectivamente. El mayor consumo de calorías a esta edad hay que hacerlo en el desayuno y las cenas cuanto más ligeras, mucho mejor. Consumo de frutas sí, primordialmente durante el día y tres porciones de lácteos ... depende del estado físico y mental de las personas. Aquí las pautas son más adaptativas y deben estar más orientadas al consumo de proteínas que de calorías, con especial cuidado de los niveles de azúcar en sangre. El consumo de fruta debe contener tres [+]
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cadiz | Familia/Supersanos
Cómo debes comer según la década en la que te encuentres
18-05-2018...las cinco comidas diarias es algo que cuando se tiene 20 años resulta complicado pero hay que hacerlo consumiendo además alimentos de todos los grupos alimenticios y dejando las calorías para el desayuno y la comida. Enesta etapa el ejercicio físico resulta ... contra enfermedades cardiovasculares, respectivamente. El mayor consumo de calorías a esta edad hay que hacerlo en el desayuno y las cenas cuanto más ligeras, mucho mejor. Consumo de frutas sí, primordialmente durante el día y tres porciones de lácteos ... depende del estado físico y mental de las personas. Aquí las pautas son más adaptativas y deben estar más orientadas al consumo de proteínas que de calorías, con especial cuidado de los niveles de azúcar en sangre. El consumo de fruta debe contener tres [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Merluza
07-04-2021...de peces más pequeños de su misma especie. Beneficios Se trata de un pescado bajo en calorías y en grases con un alto aporte de proteínas completas por eso en preparaciones ligeras (cocida o a la plancha) es muy adecuada para menús que tengan por [+]
