BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
La dieta de la simbiosis o cómo cuidar tu microbiota con lo que comes y haces
11-12-2021...las que un intestino 'enfermo' puede afectar nuestro estado de ánimo y llevarnos a depresiones, ansiedad u otros problemas mentales. Es de sobra conocido que una dieta equilibrada, con alimentos ricos en fibras y vitaminas (vegetales, frutas, cereales ... también debilitar la flora intestinal. Es por ello que muchas veces podemos sentir retortijones o alteraciones del ritmo intestinal cuando estamos nerviosos o tenemos ansiedad. Probióticos y fermentados, los aliados En el lado contrario (y beneficioso [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Ergofobia
12-11-2020...esconderlo o negarlo puede que aumente la carga de ansiedad. La ergofobia puede derivarse por un ambiente laboral estresante o por acontecimientos negativos pero también por sentirse incapaz de realizar las funciones de un determinado puesto de trabajo o ... autoconcepto negativo. Esto puede llevar a ataques de pánico y de ansiedad y a la necesidad de seguimiento médico. Respiración acelerada Taquicardia Sudoración excesiva Sensación de ahogo Sequedad de la boca Ataques de pánico Dificultad de concentración [+]
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Crisis de ansiedad
18-05-2016...de los cursos de formación, ante la cual expuso la más epatante versión de los hechos desplegada hasta la fecha: el fraude no existe, lo que ocurrió es que a los interventores de la Junta les dio un ataque de ansiedad tras el escándalo de los ERE y se pusieron ... culpable del entuerto. Si llegamos a eso, a mi sí que me daría una crisis de ansiedad. [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Tres palabras que pueden ayudan a superar la ansiedad durante la pandemia
10-11-2020«Las palabras son la unidad mínima para construir un resultado en la vida. Pero también lo son para configurar nuestra integridad personal y el valor que nos damos a nosotros y a los demás»... Partiendo de esta definición y contextualizando sus refle [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Doce consejos para combatir la ansiedad por comer a todas horas
08-11-2020Seguro que en más de una ocasión os ha ocurrido que por más que ingerís alimentos pareciera que un agujero negro habitase en vuestro estómago y que no hay forma posible de combatir la ansiedad por comer. Este es un aaspecto, además, que tal vez se ... ansiedad por comer llegando incluso a agudizar esa ansiedad. La forma en que nos alimentamos es determinante y está vinculada al estado emocional. Por ello, es tan importante diferenciar el tipo de «hambre» que experimentamos, ya que el abordaje será ... ansiedad) que nos hace refugiarnos en determinados alimentos irremediablemente. Aunque este último tipo de hambre más emocional debería abordarse de forma multidisciplinar, en paralelo con algún tipo de terapia psicológica adecuada, también es posible [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
¿Caes en todas las trampas del súper? Cómo ir a la compra sin sentirse culpable
23-06-2022...cuando estés saciado. Una hora buena entre diario serían las cuatro o las cinco de la tarde y durante el fin de semana a las diez de la mañana, recién desayunado o cuando estés saciado y descansado. «La ansiedad entra por lo que dejas de comer, no por ... ansiedad por comprar otros productos que no sean saludables. La ansiedad entra por lo que dejas de comer, no por lo que comes. Me explico. Sucede, por ejemplo que cuando alguien hace dieta y siente al tercer o cuarto día un poco de ansiedad por comer algo ... que le apetece, no lo hace porque lo quiere hacer perfecto pero eso genera que acabe teniendo más ansiedad al cabo de unos días. Por tanto, es más interesante atender esa ansiedad antes de que siga subiendo. Si a los tres cuatro días te tomas un [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Peldaño 41: «Diez minutos de determinación pueden ser más poderosos que diez años de dudas»
06-11-2020Este Peldaño te va a relatar una historia real. Es la historia de mi amigo Manuel y describe cómo diez minutos de determinación pueden ser más poderosos que diez años de duda. Es una combinación de varios Peldaños anteriores, ya que aplica muchos de [+]
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cadiz | Cádiz Provincia
Cinco dietas depurativas para combatir los excesos de las fiestas navideñas
05-01-2023El final de las fiestas navideñas y el inicio de un nuevo año llega con muchos propósitos y aspiraciones. Uno de los más habituales en esta época es la que tiene que ver con la buena salud y tras los excesos propios de Navidad, llega el momento de pl [+]
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cadiz | Familia/Padres hijos
Los niños y adolescentes en contacto con Covid presentan más problemas de depresión y ansiedad
21-08-2021Los niños y jóvenes que han tenido contacto directo con la Covid-19 presentan más problemas de ansiedad, ansiedad social y depresión. Así se desprende de un reciente estudio desarrollado por el codirector del Máster Propio en Psicología y ... que han tenido contacto directo con la Covid presentan más problemas interiorizados -depresión, ansiedad, ansiedad social y quejas somáticas-, los niños que acuden al servicio de psicología sin relación con el virus presentan más problemas ... exteriorizados como problemas de atención, hiperactividad, ira, agresión o conducta desafiante. Son especialmente llamativas las diferencias en los problemas relacionados con la ansiedad social -con 13 puntos más en el caso de los niños y adolescentes que han [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cuidar el cuerpo y la mente cuando la oficina está en casa
30-10-2020Achaerandio, profesora colaboradora de los Estudios de Psicología y Ciencias de la Educación de la UOC, y fisioterapeuta. Según explica la profesora, los problemas musculares, de vista y de ansiedad son las lesiones más habituales derivadas del teletrabajo [+]
