BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Lipedema: cuando las piernas no adelgazan ni con dieta ni con ejercicio
28-04-2022Esa desproporción corporal o hinchazón que padecen algunas personas en las piernas y que no mejora ni con la alimentación ni con el ejercicio se confunde a menudo con la obesidad o con el linfedema, pero en realidad es un lipedema. Se trata de una ... calidad de vida aliviando síntomas como el dolor o la pesadez de las piernas, es posible ayudar con un buen protocolo de fisioterapia que incluya medidas compresivas (medias de tejido plano), drenaje linfático manual, cuidados de la piel y ejercicio físico [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Etiquetas de alimentos
El chocolate es saludable pero solo si cumple estas condiciones
01-11-2020Que es un compañero de penas y alegrías, un refugio (cálido o fresco), un capricho que nos permitimos no sin cierto cargo de conciencia, está claro. El chocolate, salvo contadas excepciones, es una constante en nuestra vida alimentaria desde muy pequ [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
El rendimiento deportivo de una mujer es mejor en estos días del mes
01-02-2022...menstrual cuando llegaba el momento de abordar los resultados de las sesiones o la programación de las tareas», explica. El ejercicio, a cualquier edad ¿Y después de la menstruación? El autor explica que la práctica de ejercicio influye positivamente en la ... relevancia de mantener el ejercicio en esa etapa para prevenir la osteoporosis. [+]
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cadiz | Cádiz Provincia/Jerez
«Jerez ha enderezado su rumbo y ha ganado muchas posiciones entre las ciudades más relevantes de España»
01-01-2025El PP de Jerez de la Frontera ha hecho este miércoles un balance positivo de 2024 al argumentar que ha sido un ejercicio donde consideran que la ciudad «ha dado un gran paso adelante» por el impulso que le ha dado el gobierno municipal que comanda [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Ejercicios diarios para corregir la postura y fortalecer la espalda
27-10-2020...prácticas que hacen que nos sea difícil desacernos de él. Pero, si es importante ponerle remedio a estos dolores, es casi más importante prevenirlos, y esto se hace a través de una fórmula de ejercicios: los estiramientos, y el trabajo de fuerza. Si ... resto del cuerpo, ya que de esta manera mantendremos la musculatura relajada. «Así podremos mantener una mejor postura al no tener tensiones ni acortamientos musculares», asegura. Mejores ejercicios para que no duela la espalda A la hora de hacer ... ejercicio, su recomendación para evitar dolores es realizar ejercicios que ayuden a mantener la espalda recta. «El dolor en esta zona viene normalmente de una vida sedentaria y de malas posturas. Por ello lo mejor son los ejercicios para fortalecer trapecios [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Superserie
26-10-2020...un método de entrenamiento de fuerza en el que se pasa de un ejercicio a otro sin descanso con el objetivo último de favorecer la hipertrofia muscular. En general, los entrenamientos se organizan en series con un número determinado de repeticiones ... y un descanso entre una serie y otra que puede oscilar entre unos segundos y varios minutos según sea la intensidad de cada ejercicio y en función, también del método de entrenamiento. Cuando se trabaja con superseries, sin embargo, se combinan dos ... ejercicios que habitualmente se realizan separados en un único y gran conjunto sin descanso. Hay diferentes tipos de superseries según los ejercicios que se combinen. Según la parte del cuerpo que se trabaje - Mismo músculo o grupo muscular: Se trata [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Michelle Lewin, estrella del fitness: «Hacer miles de abdominales es una pérdida de tiempo»
26-04-2021. Era muy delgada y no le gustaba mirarse al espejo. Pero poco a poco se fue sintiendo más fuerte y con una mejor apariencia estética y convirtió la práctica de ejercicio en un estilo de vida. Para ella el único secreto para lograr la mejor versión ... mantenerse en forma. ¿Durante cuánto tiempo y con qué frecuencia tendríamos que practicar ejercicio para que los resultados físicos comiencen a apreciarse? Yo diría que una hora al día, 3 días a la semana. Siendo disciplinado con esto y con una dieta ... . Un buen equilibrio hormonal es muy importante. ¿Alguna vez se ha levantado sin ganas de hacer ejercicio? ¿Qué hace en ese caso? Eso pasa mucho. No soy la mujer maravilla. Pero, afortunadamente, mi esposo (Jimmy Lewin) tiene el mismo interés en [+]
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cadiz | Cádiz Provincia/San Fernando
'Cancerbero', la Armada se pone a prueba para proteger sus instalaciones
18-05-2022Durante tres días, del 17 al 19 de mayo, la Fuerza de Protección de la Armada lleva a cabo el ejercicio 'Cancerbero 01-22'; un adiestramiento específico de seguridad física con el que pretende mejorar el adiestramiento de las unidades en ese aspecto ... y chequear los planes de protección de los buques e instalaciones navales El ejercicio tiene lugar en diversas unidades de la Armada ubicadas en San Fernando, Cartagena, Rota, Porto Pi, Santa Cruz de Tenerife y Las Palmas. En él participan un total ... de 2.500 efectivos encuadrados en 30 de las diferentes unidades de la Armada. Durante el desarrollo del ejercicio, la Fuerza de Protección, desde su Cuartel General en Ferrol, va insertando diferentes incidencias que afectarán a la seguridad física [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
TRX, el entrenamiento en suspensión que quema hasta 600 calorías por hora
23-09-2020, comenzar a hacer ejercicio viene siendo la cuenta de pendiente de la gran mayoría que no pisan un gimnasio o no realizan entrenamientos on line. Habiendo un amplio abanico de ejercicios para poner en forma nuestra cuerpo, resulta complicado decantarse ... utilizaban las cuerdas de los paracaídas para hacer ejercicio de suspensión. «La parte principal del TRX es una cinta que se engancha al techo, generalmente, y al otro extremo tienen un agarre donde las personas se sujetan para comenzar los ejercicios ... coordinación. Su práctica no tiene límite de edad ya que las sesiones se pueden personalizar. El TRX es empleado también en procesos de fisioterapia o rehabilitación física. Ayuda a mantener la postura adecuada a la hora de hacer ejercicio. Trabaja muy bien [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Crujidos y chasquidos en rodillas y tobillos: cuándo deben preocupar
23-04-2021...aparece dolor o existe una limitación de los movimientos, la figura del fisioterapeuta también puede ser útil tanto para reducir el dolor como para mejorar la movilidad. También es aconsejable seguir pautas tanto de alimentación como de ejercicio física ... que contribuyan a prevenir las molestias articulares. Evitar el sedentarismo, practicando regularmente ejercicio adaptado a las características físicas de cada persona, asegurarse una correcta hidratación y nutrición y dormir las horas suficientes [+]
