BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Qué es el «core» y por qué los entrenadores insisten en entrenarlo
25-02-2021¿Qué es lo que visualizamos cuando un entrenador explica que debemos «mantener activado el core» al realizar un determinado ejercicio? La imagen que suele dibujarse en la mente es la de la clásica «tableta», es decir, lo habitual es pensar en el ... diferenciar entre el movimiento en la columna o en las caderas (denominado disociación lumbopélvica). «Lo ideal es trabajar el 'core' con los ejercicios que denomino '2x1', es decir, con ejercicios que permiten realizar dos trabajos diferentes en el mismo [+]
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cadiz | Opinión
Candidato y alcalde en ejercicio
14-06-2021EL aparato (nacional) es mucho aparato. Juan Espadas será el rival de Juanma Moreno en las próximas elecciones autonómicas de Andalucía. El todavía alcalde de Sevilla no necesitará siquiera ir a la segunda vuelta para certificar su victoria en las pr [+]
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cadiz | Cádiz Provincia
Más de medio millón de contribuyentes gaditanos están llamados a declarar el IRPF
25-03-2024El próximo 3 de abril comienza una nueva campaña del IRPF que afecta en la provincia a casi 600.000 gaditanos . Se trata de un registro que en los últimos cinco años ha ido a más. De hecho, en la campaña de 2022 (ahora toca el ejercicio fiscal [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Ocho errores que cometes al hacer ejercicios de Kegel
08-07-2022...vida sexual y el funcionamiento de los órganos (tanto de los hombres como de las mujeres) e incluso prevenir infecciones genito-urinarias. Los ejercicios de Kegel son muy importantes para la salud íntima de cualquier mujer, porque tonifican y ... fortalecen los músculos del suelo pélvico. Sin embargo, la mayoría no sabe realizarlos de forma correcta. Errores al realizar ejercicios de Kegel Desde INTIMINA comparten los ocho errores más comunes que se cometen a la hora de realizar ejercicios de Kegel ... . 3. No alternar los ejercicios. Los músculos del suelo pélvico están compuestos por dos tipos de fibras musculares diferentes, las fibras rápidas y las fibras lentas. Cada una de estas fibras necesita ejercitarse de una manera distinta, por lo tanto [+]
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cadiz | Carnaval
'Los wonderful' se preocupan por los problemas reales de la gente
15-02-2025...encaja perfectamente en el ejercicio periodístico , que muchas de sus letras son artículos de opinión en verso y con música (picaíta y alegre este año, como acostumbra). Y es que se vuelve a separar del resto de participantes con un tema de actualidad en [+]
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cadiz | Salud/Hábitos Vida Saludable
Pasear o bailar nos ayudan a reducir el riesgo de alzhéimer
11-03-2016El ejercicio físico, tal y como han constatado infinidad de estudios, es bueno para la salud. De hecho, la práctica de ejercicio físico no solo tiene beneficios sobre un sinfín de enfermedades como las cardiovasculares, la obesidad y la diabetes ... , sino que también previene la enfermedad de Alzheimer. Y para ello no se requiere la práctica un ejercicio físico intenso. Así lo muestra un estudio dirigido por investigadores de la Universidad de California en Los Ángeles (EE.UU.) y publicado en la ... , con el gasto calórico atribuible a cada uno de los ejercicios físicos realizados, entre otros caminar, bailar, montar en bicicleta o practicar la jardinería. Aún no podemos curar el alzhéimer, por lo que nuestros esfuerzos deben centrarse en la [+]
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cadiz | Andalucía/Córdoba
2017, un año de buenas noticias para la economía cordobesa
27-12-2017...crecieron casi un 1 por ciento. Si el año termina con este ritmo, 2017 sería el sexto ejercicio consecutivo de crecimiento de este sector en Córdoba. En el debe está el hecho de que la estancia (1,59 días) es uno de las más bajas del país. En cuanto a la [+]
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cadiz | Cádiz Provincia
Cuenta atrás para la apertura definitiva del nuevo centro industrial CFA
01-03-2025...de un dron, diseñado para ejercicios submarinos , es decir, para inspeccionar los cascos de los barcos. El nuevo centro es clave para las empresas, ya que servirá, una vez abierto, como laboratorio de pruebas de sus proyectos, es decir, pequeñas y [+]
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cadiz | Salud/Hábitos Vida Saludable
La práctica de ejercicio de alta intensidad podría resultar perjudicial para el corazón
26-02-2016Practicar ejercicio es bueno para nuestra salud. Además, no hay ninguna duda de que cuanto mayor sea la cantidad de este ejercicio físico, mayores serán los beneficios. Sin embargo, la situación no está tan clara en el caso de la intensidad. Y es ... que si bien unos estudios aluden a que el ejercicio de alta intensidad es igualmente beneficioso, otros aluden a que podría resultar perjudicial. Una controversia a la que se suman las nuevas evidencias aportadas por un estudio llevado a cabo por ... investigadores del Instituto Barker IDI del Corazón y la Diabetes en Melbourne (Australia), en las que se muestran que la práctica continuada de ejercicio de alta intensidad podría ser cardiotóxico y, por tanto, muy perjudicial para la salud general. Como [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Lo que debes hacer si te cuesta hacer ejercicio
05-09-2021...profesional Miguel Ángel Peinado, de Better Naked Club, aconseja tener en cuenta lo siguiente: 1. Empezar poco a poco llevando una progresión para que el cuerpo se vaya adaptando. Es un error hacer 2 horas de ejercicio el primer día porque luego nos dolerá ... hábito. Reserva 2-3 horas semanales si eres principiante para hacer deporte y respétalas. Intenta realizar ejercicio siempre a la misma hora, y recuerda que ser constante será la clave del éxito. [+]
