BUSCADOR y ARCHIVO
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
La rutina de Jennifer Lopez para tener un cuerpo 10
03-01-2020...que con el paso del tiempo siga presumiendo de cuerpo, especialmente de brazos, piernas y glúteos. La cantante de «El anillo», a pesar de su apretada agenda profesional, dedica gran parte de su tiempo a realizar ejercicio, a tonificar su figura y a ... comer sano. Pero, ¿cuáles son los ejercicios exactos que la artista hace normalmente? El abanico de opciones no es amplio, pero sí sabe elegir cuál es el entrenamiento más eficaz para dar con resultados en tiempo récord, y si en un mismo ejercicio ... worth it in the end. ? Link in my bio to see BTS of how I prepared for #Ramona. ???? #Hustlers in theaters next week!!!! Una publicación compartida de Jennifer Lopez (@jlo) el 5 Sep, 2019 a las 5:05 PDT Ejercicios con peso El cardio no es el único [+]
-
cadiz | Deportes/Fútbol
Ejercicio de resistencia del Inter para regresar a cuartos
14-03-2023PESTAÑA oporto-inter-octavos-vuelta-champions22/23 Crónica 4 El Inter regresa a los cuartos de final de la Champions once años después de la última vez, cuando empezó su declive tras su título de 2010 y el fin de la era post-Mourinho . Le bastó el go [+]
-
cadiz | España/Valencia
Sp-Berner cierre el ejercicio con una cifra de negocio de 157 millones de euros
31-07-2023Sp-Berner , compañía familiar valenciana con una trayectoria de casi 60 años en el sector de la transformación del plástico y con presencia en más de 50 países, cerró el pasado ejercicio con unas ventas de 157 millones de euros y con un beneficio ... este sentido, cabe destacar el incremento de las ventas en Norte América de un 61%, así como la consolidación del crecimiento en África iniciado en el ejercicio 2019. La facturación alcanzó los 157 millones de euros , que supone un ligero descenso de 1 ... ,5% con respecto al ejercicio anterior, debido fundamentalmente a la tensión en los mercados, al incremento de los precios energéticos y la inflación, que provocó una desaceleración generalizada en el consumo de los hogares. Sp-Berner ha sido una [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Estos son los alimentos que reducen las agujetas después de hacer deporte
12-08-2022Las agujetas son compañeras de viaje habituales cuando una persona se inicia en la práctica deportiva, cuando cambia de deporte o incluso cuando ha pasado un tiempo considerable sin practicar ejercicio y lo retoma. Pueden ser molestas, pero no son ... afecciones graves ya que, al fin y al cabo, hablamos de microrroturas musculares que son necesarias para que, cuando el tejido se recupere, sea más fuerte y más elástico. Suelen aparecer entre 24 y 48 horas después de hacer el ejercicio y reducen la fuerza ... reduce el dolor de las agujetas pues ayuda a la regeneración muscular. En cuanto al café, la experta explica que consumir cafeína una hora antes del entrenamiento se relaciona con un menor dolor muscular tras la práctica de ejercicio, especialmente a [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cómo mejorar la flexibilidad con estos 10 ejercicios básicos
10-03-2023...trabajarla. Por ello, Molina comparte 10 ejercicios con los que se puede mejorar esta capacidad física. Consejos a la hora de estirar - No estirar bruscamente, sino hacerlo con una progresión. - Llevar una respiración lenta, rítmica y controlada ... equilibrio, pero es quizás uno de los grandes olvidados a la hora de estirar y trabajar la flexibilidad. Aquí, Javier Molina usa la espaldera para trabajar este ejercicio, pero también lo puede realizar en el suelo, como muestra en la primera foto. Es ... de permanecer estático en la posición indicada. Estos son algunos trucos para ir trabajando y mejorando la flexibilidad cuando realice estos ejercicios. [+]
-
cadiz | Canal Amarillo/Fichajes Cadiz CF
El Birmingham City sigue los pasos del excadista Aiham Ousou
19-07-2024Aiham Ousou está en el punto de mira del Birmingham City , tal y como señala el portal deportivo checo inFotbal.cz . El central sueco?sirio, que estuvo cedido en el Cádiz CF durante la segunda parte de la temporada pasada, podría cambiar de nuevo de [+]
-
cadiz | Motor/Reportajes
La importancia de realizar una serie de ejercicios antes, y después, de una ruta en moto
21-07-2023Los moteros con experiencia saben que antes de comenzar una ruta y después de bajarse de la moto es vital realizar determinados ejercicios y estiramientos para evitar molestias y posibles lesiones. Así que, además de poner la moto a punto , debemos ... revisar que tenemos todos los papeles del vehículo, que nuestra póliza de seguro incluye asistencia en carretera, tenemos preparado todo el equipamiento motero para el viaje, y que estamos listos para salir a rodar. Ante esto, realizar ciertos ejercicios y ... de cuello. Este ejercicio es especialmente importante, ya que montar en moto suele generar tensión en los músculos del cuello. Esto se puede evitar girando lentamente la cabeza de un lado a otro, con movimientos suaves y controlados. Después, inclinar la [+]
-
Chris Hemsworth tiene la rutina definitiva para fortalecer el core y marcar la tableta
25-04-2023) Chris Hemsworth plantea cuatro ejercicios para fortalecer el core que deberás realizar durante 20 segundos, con descanso también de 20 segundos. Aconseja repetirlos 4 veces. - Mountain Climbers o escaladores : en plancha isométrica debes elevar ... las rodillas hacia el codo opuesto, de forma alternativa. Es un ejercicio muy habitual en crossfit que además de fortalecer el core, ayuda a trabajar otros músculos como bíceps, tríceps, deltoides, pectorales, cuádriceps? Además, exige trabajo cardiovascular ... . -Kick sits : es un ejercicio que exige una buena forma física y coordinación. En posición de gateo debes deslizar la pierna derecha por debajo de todo el cuerpo y después la izquierda. Es quizás uno de los más complicados. - Abdominales de bicicleta [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Seis ejercicios con cuerdas para mejorar tu estado físico
15-09-2022...cuestión (incluye también un par de ejercicios de movilidad)», dice. - La experta en deporte aconseja tambien escoger un tipo de entrenamiento/material acorde con la edad, estado o preparación física, evitando forzar el cuerpo a su límite. - Conocer y ... aplicar una buena técnica evitando ejercicios bruscos sin control. - Realizar una buena sesión de estiramientos más intensa (10-15 minutos) una vez finalizada la actividad física para disminuir el tono muscular. «Dentro de cualquier sesión de actividad ... intervenir en el ejercicio que realizaremos posteriormente. Para terminar el calentamiento, podemos subir a la elíptica, la bicicleta o la cinta durante unos minutos», cuenta. En cuanto al entrenamiento, la experta recomienda ajustar la intensidad a la [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación
Los beneficios de la cafeína: cómo afecta al organismo y por qué ayuda a reducir grasa
14-09-2022...adecuada oscila de cafeína entre los 150 y 300 mg y debe ingerirse, al menos, 45 minutos antes de la realización del ejercicio físico, que es cuando comienza a hacer su efecto. Es preciso tener en cuenta que el efecto dura entre 6 y 10 horas tras la [+]
