BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Estos son los alimentos que reducen las agujetas después de hacer deporte
12-08-2022Las agujetas son compañeras de viaje habituales cuando una persona se inicia en la práctica deportiva, cuando cambia de deporte o incluso cuando ha pasado un tiempo considerable sin practicar ejercicio y lo retoma. Pueden ser molestas, pero no son ... afecciones graves ya que, al fin y al cabo, hablamos de microrroturas musculares que son necesarias para que, cuando el tejido se recupere, sea más fuerte y más elástico. Suelen aparecer entre 24 y 48 horas después de hacer el ejercicio y reducen la fuerza ... reduce el dolor de las agujetas pues ayuda a la regeneración muscular. En cuanto al café, la experta explica que consumir cafeína una hora antes del entrenamiento se relaciona con un menor dolor muscular tras la práctica de ejercicio, especialmente a [+]
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cadiz | Deportes/Fútbol
Ejercicio de resistencia del Inter para regresar a cuartos
14-03-2023PESTAÑA oporto-inter-octavos-vuelta-champions22/23 Crónica 4 El Inter regresa a los cuartos de final de la Champions once años después de la última vez, cuando empezó su declive tras su título de 2010 y el fin de la era post-Mourinho . Le bastó el go [+]
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cadiz | Cádiz Provincia
Robles asegura que el ejercicio militar europeo 'Milex 23' es «un hito muy importante» para la UE
20-10-2023La ministra de Defensa en funciones, Margarita Robles , ha subrayado este viernes que el ejercicio militar europeo de gestión de crisis ' Milex 23 ', cuya segunda parte se desarrolla esta semana en Cádiz, es «un hito muy importante» para la Unión ... Europea (UE). Así lo ha hecho en una videoconferencia con el mando del buque anfibio portaaeronaves Juan Carlos I para valorar el ejercicio, donde ha conversado con el comandante del Grupo de Combate Expedicionario 'Dédalo' a bordo del portaaviones ... España y sus Fuerzas Armadas organicen un ejercicio tan crucial e importante, algo en lo que coincidió durante su encuentro con el Alto Representante de la UE para Política Exterior, Josep Borrell , el martes en Sevilla. Para Borrell es significativo que [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cómo mejorar la flexibilidad con estos 10 ejercicios básicos
10-03-2023...trabajarla. Por ello, Molina comparte 10 ejercicios con los que se puede mejorar esta capacidad física. Consejos a la hora de estirar - No estirar bruscamente, sino hacerlo con una progresión. - Llevar una respiración lenta, rítmica y controlada ... equilibrio, pero es quizás uno de los grandes olvidados a la hora de estirar y trabajar la flexibilidad. Aquí, Javier Molina usa la espaldera para trabajar este ejercicio, pero también lo puede realizar en el suelo, como muestra en la primera foto. Es ... de permanecer estático en la posición indicada. Estos son algunos trucos para ir trabajando y mejorando la flexibilidad cuando realice estos ejercicios. [+]
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cadiz | España
General de Brigada José Manuel Vivas: «Sabemos que va a ser una misión larga, como una carrera de fondo»
29-03-2020El general de brigada José Manuel Vivas es uno de los militares que hace seguimiento «minuto a minuto» de la Operación Balmis desde el Mando de Operaciones del Estado Mayor de la Defensa, cuya base se encuentra en Retamares (Pozuelo de Alarcón, Madri [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
El yoga mejora la intensidad de los orgasmos
10-10-2019Practicar yoga con la pareja puede influir de forma positiva en las relaciones de pareja. No solo porque contribuye al aumento de la complicidad entre ambos, sino porque también fomenta la confianza, mejora la comunicación no verbal y propicia el con [+]
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cadiz | España/Valencia
Sp-Berner cierre el ejercicio con una cifra de negocio de 157 millones de euros
31-07-2023Sp-Berner , compañía familiar valenciana con una trayectoria de casi 60 años en el sector de la transformación del plástico y con presencia en más de 50 países, cerró el pasado ejercicio con unas ventas de 157 millones de euros y con un beneficio ... este sentido, cabe destacar el incremento de las ventas en Norte América de un 61%, así como la consolidación del crecimiento en África iniciado en el ejercicio 2019. La facturación alcanzó los 157 millones de euros , que supone un ligero descenso de 1 ... ,5% con respecto al ejercicio anterior, debido fundamentalmente a la tensión en los mercados, al incremento de los precios energéticos y la inflación, que provocó una desaceleración generalizada en el consumo de los hogares. Sp-Berner ha sido una [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Seis ejercicios con cuerdas para mejorar tu estado físico
15-09-2022...cuestión (incluye también un par de ejercicios de movilidad)», dice. - La experta en deporte aconseja tambien escoger un tipo de entrenamiento/material acorde con la edad, estado o preparación física, evitando forzar el cuerpo a su límite. - Conocer y ... aplicar una buena técnica evitando ejercicios bruscos sin control. - Realizar una buena sesión de estiramientos más intensa (10-15 minutos) una vez finalizada la actividad física para disminuir el tono muscular. «Dentro de cualquier sesión de actividad ... intervenir en el ejercicio que realizaremos posteriormente. Para terminar el calentamiento, podemos subir a la elíptica, la bicicleta o la cinta durante unos minutos», cuenta. En cuanto al entrenamiento, la experta recomienda ajustar la intensidad a la [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Los beneficios de la cafeína: cómo afecta al organismo y por qué ayuda a reducir grasa
14-09-2022...adecuada oscila de cafeína entre los 150 y 300 mg y debe ingerirse, al menos, 45 minutos antes de la realización del ejercicio físico, que es cuando comienza a hacer su efecto. Es preciso tener en cuenta que el efecto dura entre 6 y 10 horas tras la [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
¿Molestias o lesiones sin explicación? Esto es lo que haces mal cuando practicas deporte
10-09-2022¿Sientes que cuando terminas de hacer deporte tienes molestias en distintas parte del cuerpo? Los talones, tobillos o rodillas son algunas de la zonas que más sufren si no realizas correctamente ejercicio, sobre todo, si sales a correr. La ... de sostén y nos va a influir a la hora de correr o en cualquier otro tipo de deporte. Para corregirlo, Saldise recomienda hacer ejercicios de fuerza, de tonificación y de 'core', para que nuestro cuerpo esté más preparado para empezar a correr. «Recuerda ... es una revisión del suelo pélvico. Una vez hecha, sabremos si podemos correr o no. Igualmente, Saldise aconseja compensar el correr con ejercicios específicos para el suelo pélvico y el abdomen. «No obstante, para mí no es el mejor deporte si se está [+]
