BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
El ejercicio que más te conviene según tu profesión
23-02-2020...añade que «también es aconsejable que, antes de sentarnos, hagamos alguna que otra sentadilla». Miguel Ángel Peinado, en cambio, dice que «los mejores ejercicios serían los funcionales, donde se trabajen el mayor número de músculos». ¿Qué ejercicios ... siempre la misma y hay otras zonas que deben de activarse, además de dedicar un tiempo al descanso, muy importante a la hora de hacer ejercicio. «A estas personas, al estar la mayor parte del día de pie, les aconsejaría sobre todo ejercicios de fuerza ... , como puede ser ir al «gym» a hacer máquinas o pesas. También deberían hacer ejercicio en casa con su propio peso corporal o ir a clases colectivas en el gym como gap, pilates o ciclo», aconseja el experto Miguel Ángel Peinado. Para los que trabajan [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Marcos Vázquez: «El ejercicio es la herramienta más potente para mejorar el cerebro»
19-02-2021...de ese daño es reversible si esa persona mejora sus hábitos, empieza a comer sano, a hacer ejercicio y a evitar los hábitos nocivos. Una máxima que propone es que para el cerebro «la superviviencia es más importante que la verdad». Sin embargo, en ... cerebro. A mayor actividad física, mayor tamaño cerebral... ¿Qué beneficios cognitivos aporta la práctica de ejercicio? El ejercicio es una de las herramientas más potentes que tenemos para mejorar el cerebro. Sucede lo mismo que con la alimentación, que ... beneficia a través de distintas vías, pero además en este caso las vías de mejora a través del ejercicio han sido más estudiadas. Antes hemos mencionado que al principio se creía que el cerebro no podía producir nuevas neuronas y que después se supo que si [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
El entrenamiento perfecto para los que no pueden vivir sin música
13-10-2019...jacks, push-iup, puños y kicks combinados con ejercicios de tipo cardiovascular, ejercicios pliométricos y motimientos realizados usando el propio peso corporal. En definitiva, tal como explica la master trainer para España de esta disciplina ... , los movimientos que se llevan a cabo son similares a los que se practican en un entrenamiento tipo HIIT (ejercicio cardiovascular que se realiza en periodos de alta intensidad intercalados con periodos de descanso más largos). Aunque el valor es variable y ... para personas con un estilo de vida activo y saludable que deseen mejorar su condición física general, tonificar y conseguir un cuerpo esbelto. Eso sí, para que el alumno pueda adaptar el ejercicio a su condición física y su fuerza existen tres [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Estos son los ejercicios que ayudan a ganar masa muscular
20-02-2020, dietista-nutricionista. Este estímulo no se logra con cualquier ejercicio ni tampoco sin la ayuda de la alimentación sino que, según cuenta Fátima Japón, dietista-nutricionista, se genera mediante el ejercicio con cargas, en concreto pesas. Por lo tanto, el primer paso ... , sería recomendable perder grasa antes de iniciar un proceso de ganar masa muscular, ya que este no podría ser tan eficiente», aconsejan Carlos Ruiz y Fátima Japón. Ejercicios para ganar masa muscular Miguel Ángel Peinado conoce de primera mano cuáles ... son esos ejercicios para ganar masa muscular. Entre sus clientes cuenta con personas que se han propuesto pasar esos kilos de más a músculo, y tiene un entrenamiento eficaz, acompañado de una buena alimentación como han dicho los dietistas y [+]
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cadiz | Sociedad
'La calculadora de Alicia', el invento viral de un profesor mallorquín para ayudar a su hija con los deberes
15-03-2022...resolver los ejercicios que los profesores le mandan a sus hijos en clase. Pol confiesa que alguna vez conversando con amigos que tienen a sus niños en primaria, le hablan que han descubierto una calculadora que les está ayudando bastante. «Soy yo», le [+]
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cadiz | Internacional
Maduro anuncia ejercicios militares permanentes y por sorpresa
18-02-2020El régimen chavista sigue reuniendo esfuerzos para intimidar a Estados Unidos con ejercicios militares «permanentes», y con una debilitada Fuerza Armada (FANB) integrada por 2.300.000 combatientes, con la que pretende prepararse ante un posible ... miedo al combate militar y vamos a garantizar la paz», dijo Maduro en un acto con una parte del cuerpo castrense que le ha jurado nuevamente lealtad. «Anuncio que los ejercicios militares "Escudo Bolivariano 2020" se van a mantener activos y vamos a ... sorprender. A partir de hoy no avisaremos el día del ejercicio militar ni la región», agregó Maduro la noche del lunes. Del mismo modo, el líder chavista explicó que «horas antes» de producirse estos ejercicios los jefes de batallones de la FANB y de la [+]
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cadiz | Salud
Tomar un café bien cargado media hora antes de hacer ejercicio aumenta la quema de grasa
16-02-2021La ingesta de cafeína equivalente a un café bien cargado (en torno a 3 mg de cafeína por kilo de peso corporal) media hora antes de realizar ejercicio aeróbico aumenta notablemente la quema de grasa, especialmente si se practica por la tarde. Es la ... era averiguar si la cafeína, una de las sustancias ergogénicas más consumida en el mundo para mejorar el rendimiento deportivo, realmente incrementa la oxidación o «quema» de grasas durante el ejercicio. «Está muy extendido dentro del ámbito ... práctico recomendar hacer ejercicio en ayunas por la mañana para incrementar la oxidación de grasas durante el ejercicio. Sin embargo, esta recomendación podría carecer de base científica, ya que se desconoce si este aumento es debido a la realización en sí [+]
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cadiz | España/Valencia
Herido de bala un soldado en un ejercicio de instrucción en Bétera
17-02-2020Un soldado de la Unidad Militar de Emergencias ( UME ) ha resultado herido leve por un impacto de bala de arma corta en la pierna derecha durante un ejercicio de instrucción diaria en la base de Bétera (Valencia). Según ha informado la UME este ... lunes en una nota, el herido pertenece a la Policía Militar del Tercer Batallón de Intervención en Emergencias (BIEM III) y el impacto ha ocurrido al final del ejercicio, cuando la bala ha entrado por su pierna y al parecer ha salido limpiamente. Su ... descartan daños vasculares, óseos y neurológicos. El ejercicio en el que ha resultado herido se trata de una actividad programada que forma parte del plan instrucción anual específico para la formación de la Policía Militar de la UME en el manejo de armas. [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Rutina de ejercicios en casa: con 15 minutos al día cambiarás tu cuerpo
03-01-2019Si eres de los que dicen «no tengo tiempo» cada vez que te planteas iniciar una rutina de ejercicio físico, el entrenador personal y coach de Sprinter Rubén García, que además es preparador de influencers como Dulceida, tiene la solución: «Dedicar ... tan solo diez o quince minutos bien invertidos tres días a la semana en alguna actividad física, nos activa todo el día y logra resultados y cambios notables en el cuerpo», afirma. Esta es la rutina exprés de 15 minutos de ejercicios que puede ... practicarse en casa en solitario o en pareja. Rutina «express» de ejercicios «Jumping Jacks». Durante 30 segundos. El primer ejercicio consiste en realizar saltos de tijera en posición de pie. Partiendo de pies juntos y manos en reposo sobre las caderas [+]
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cadiz | Deportes/Fútbol
Las mejores frases de la rueda de prensa de Laporta: «El Real Madrid ha sido favorecido por la decisiones arbitrales durante décadas. Es el equipo del régimen»
18-04-2023Después de semanas alejado de los medios para evitar dar explicaciones sobre el caso Negreira, Joan Laporta compareció finalmente y lo hizo durante dos horas. Una primera alocución que utilizó para ofrecer su visión de lo ocurrido y una segunda en la [+]
