BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Andalucía
La Cámara de Cuentas constata libramientos pendientes de justificar por valor de 42,3 millones
05-04-2022La Cámara de Cuentas de Andalucía ha desaprobado una serie de subvenciones nominativas concedidas por algunas consejerías de la Administración autonómica durante el ejercicio 2017-2018 tras evaluar el procedimiento de gestión y tramitación de la ... de fiscalización destaca que 52 expedientes, que representan en su conjunto 117 millones, «se corresponden con entregas no subvencionables» y que el 21% de los expedientes (3,6 millones) tienen imputaciones presupuestarias «a ejercicios posteriores, extendiendo [+]
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cadiz | Salud/Hábitos Vida Saludable
Caminar a buen paso 15 minutos diarios es un ejercicio suficiente para los mayores
04-05-2020El ejercicio físico es, como han demostrado infinitud de estudios, muy beneficioso para nuestra salud. No en vano, disminuye notablemente el riesgo de muchas enfermedades, caso sobre todo de las cardiovasculares, primera causa de mortalidad tanto en ... España como en todo el mundo. Tal es así que todos los expertos recomiendan 30 minutos diarios de ejercicio físico moderado al menos cinco días a la semana. Un objetivo que, quizás, resulte demasiado ambicioso para algunas personas mayores. De hecho, como ... Antípolis (Francia), «la edad no es una excusa para no hacer ejercicio. Es bien conocido que la actividad física regular tiene un efecto general sobre la salud y sobre cualquier tratamiento médico. Sin embargo, menos de la mitad de las personas mayores [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Rueda abdominal: cómo usarla para no lesionarte
29-03-2023El verano está a la vuelta de la esquina y cada vez nos queda menos tiempo para poner el cuerpo a punto. El abdomen y los glúteos son las dos zonas que más se trabajan entre las mujeres, pero no siempre se conocen cuáles son los ejercicios más ... efectivos para conseguir los resultados deseados. ¿Lo sabías? Los abdominales no salen haciendo abdominales: cinco ejercicios que funcionan La rueda abdominal es un accesorio bastante potente para trabajar todo el 'core', pues se ejercita el recto ... mayoría de los casos. Otra forma de trabajar los abdominales Las influencers Anabel Hernández (@anabelhernandz) y Julia Palazón (@juliiapege) comparten una rutina de ejercicios para trabajar la zona abdominal en pareja y conseguir unos abdominales [+]
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cadiz | Salud/Hábitos Vida Saludable
Interrumpir solo dos semanas la práctica de ejercicio aumenta el riesgo de muerte prematura
02-06-2017La práctica de ejercicio físico es buena, muy buena, para la salud. No en vano, infinidad de estudios han demostrado que las personas físicamente activas tienen una mayor esperanza de vida al reducir su riesgo de desarrollo de enfermedades muy ... este ejercicio si no se practica con regularidad. De hecho, un nuevo estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Liverpool (Reino Unido) muestra que los jóvenes completamente sanos que interrumpen su actividad física durante ... gente debería evitar permanecer sentada durante largos periodos de tiempo». Sobre todo sin pausa Las evidencias sobre las bondades del ejercicio físico son tan numerosas como contundentes. Y, asimismo, también es bien conocido que la falta de actividad [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Vientre plano en tres meses: cómo hacer visibles tus abdominales
01-05-2023...personales aseguran que la pregunta que nunca falla en personas que comienzan a hacer ejercicios es «¿cuánto tardaré en tener resultados visibles?». Los abdominales son como cualquier otro músculo del cuerpo, por eso no hay que sobreentrenarlos. Como explica ... Sara Álvarez, co-fundadora y creadora del método RETO48, «hay que tener en cuenta que casi todos los ejercicios que se realizan con otras partes del cuerpo los activan aunque sea de forma secundaria. Por ese motivo, es suficiente con dedicar 2 ó 3 días ... de entrenamiento de abdominales específico, a la semana, haciendo un circuito de 45 segundos por ejercicio, descansando 20 segundos, y repitiendo de 3 a 5 rondas cada uno. Todo depende, claro, de nuestros objetivos y de las rondas que hagamos». La experta destaca [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Ocho ejercicios para estirar y evitar lesiones
21-03-2023...ellos para la actividad, se vuelven débiles e incapaces de extenderse por completo. Para más información Cuatro ejercicios para estirar y prevenir dolores de espalda Esto puede traer consigo lesiones o fracturas. Para evitarlas, desde Basic-Fit y [+]
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cadiz | España/Castilla y León
Ejercicio responsable
02-03-2022Finalizada la primera ronda de contactos con los grupos políticos, el PP encara una semana definitiva para alcanzar el acuerdo que le permita configurar un gobierno para la nueva legislatura. Hasta ahora casi todo han sido movimientos tácticos y cada [+]
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Los cuatro ejercicios que te ayudarán a lucir el vientre plano y firme en tres meses
20-04-2023A la hora de lucir un cuerpo musculado sin un ápice de grasa, los milagros no existen y la disciplina en cuanto a la práctica de ejercicio es esencial. Además del entrenamiento, llevar una dieta equilibrada, evitando el alcohol y las grasas, es ... , pero requiere de una rutina específica de ejercicios y un estilo de vida saludable. ¿Qué ejercicios te ayudarán a perder la barriga? Sara Álvarez , co-fundadora y creadora del método RETO48 nos cuenta cuáles son. La plancha «Se trata de un ejercicio muy ... ejercicio fundamental para lucir abdominales son los sit ups que según explica Sara Álvarez «consisten en levantar en bloque toda la parte superior del cuerpo de forma completa sin utilizar apoyos. Los brazos deben servir de equilibrio y balance para ayudar [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Flavia Abbadessa: «El Gyrotonic quita tensión y activa lo que está dormido»
09-04-2023, también nuestros pensamientos encuentran un camino, las ideas se esclarecen y las dudas se consiguen disipan. Y si hay una cosa que llama la atención de este ejercicio es que se trabaja todo el cuerpo a la vez: «En ningún momento estamos aislando ninguna ... . Además, todos tenemos flexibilidad que con el tiempo se va por tensiones y problemas que vamos acumulando y en Gyrotonic también se puede recuperar». Como en cualquier otro ejercicio, Flavia garantiza que toda persona puede comenzar a practiarlo porque ... de ejercicios que hacen cuando sales por la puerta del estudio te sientas como nuevo. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los abdominales no salen haciendo abdominales: cinco ejercicios que funcionan
21-10-2022. Lo cierto es que los abdominales son probablemente el grupo muscular más difícil de esculpir ya que en él se acumulan muchas de las grasas del cuerpo. Para conseguir unos buenos abdominales, la dieta es un 50% del resultado, el ejercicio adecuado un ... % para mujeres). Antes de querer luchar por algo inalcanzable, al menos haciendo este ejercicio, hay que entender primero que la musculatura abdominal está formada de cuatro músculos distintos: recto, oblícuos interno y externo y transverso. Cada uno ... la zona del abdomen. Ejercicios para el abdomen Así que, si no conseguimos abdomen fuerte haciendo abdominales, ¿con qué ejercicio sí? Christian Sanz aconseja tres series de 4-5 ejercicios variados, que combine ejercicios con y sin carga externa [+]
