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...esencial que forma parte de las prote\xc3\xadnas y que el cuerpo humano puede producir de forma natural. Algunos alimentos como el br\xc3\xb3coli dan a nuestro organismo la cistina necesaria para evitar la ca\xc3\xadda del pelo.', 'Mejill\xc3\xb3n', 'Otro ... elemento importante para las u\xc3\xb1as y el cabello es el zinc, un oligoalimento que, seg\xc3\xban afirma la experta de Doctoralia, est\xc3\xa1 presente en una amplia variedad de alimentos entre los que se encuentran los mejillones y dem\xc3\xa1s mariscos ... . Tambi\xc3\xa9n los mejillones son un buen sustituto de la leche dado su alto contenido en calcio.', 'Aguacate', 'Al igual que el salm\xc3\xb3n, el aguacate es una buena fuente de B7. Adem\xc3\xa1s, este alimento tiene 400 mg de potasio por cada 100 gramos, por lo [+]
" target="_blank">vitamina D, 11,8 microgramos cada 100 gramos, seg\xc3\xban la Base de Datos Espa\xc3\xb1ola de Composici\xc3\xb3n de Alimentos (Bedca). Incluirlas dentro de tus platos es f\xc3\xa1cil: pueden formar ... cada 100 gramos, seg\xc3\xban la Bedca); son un alimento vers\xc3\xa1til para el d\xc3\xada a d\xc3\xada. Lo mejor es sacarle partido a su yema, la parte en la que se concentra la vitamina. Te dejamos salm\xc3\xb3n es uno de los primeros alimentos que nos vienen a la cabeza si pensamos en la vitamina D. Con 8 microgramos por cada 100 gramos seg\xc3\xban la Bedca, este pescado azul siempre es una delicia en nuestros platos [+]
...sabor, pero s\xc3\xad se deben descartar aquellos que parezcan deshidratados o blandos. Es una fruta muy rica en vitamina C y por sus propiedades antioxidantes y \xc3\xa1cido c\xc3\xadtrico', 'Chufa', 'Este alimentos que se cultiva en invierno para que ... est\xc3\xa9 listo para tomar en verano, est\xc3\xa1 repleto de propiedades beneficiosas para la salud: 232.225 mg de f\xc3\xb3sforo por cada 100 gramos de chufas, 519.2 mg de potasio y 69.54 mg de calcio por cada 100 gramos del alimento, seg\xc3\xban datos ... href="https://www.abc.es/bienestar/alimentacion/abci-pina-202002250942_noticia.html" target="_blank">pi\xc3\xb1a es un alimento que fundamentalmente aporta hidratos de carbono, 13 gramos por cada 100 gramos de fruta, de lo cu\xc3\xa1les, casi 10 son az\xc3\xbacares. Muy rica en vitaminas del grupo B [+]
{'p': ['Fruta en conserva', 'Donde est\xc3\xa9 la fruta fresca, que se quite todo lo dem\xc3\xa1s. Pero este alimento caduca mucho antes que la fruta en conserva, por lo que se trata de una buena opci\xc3\xb3n para esos d\xc3\xadas que no se tiene ... de caducidad es mucho menor. La pasta es otro de los alimentos con mucha fecha de caducidad Pero siempre debe estar crudo. Si lo cocinas no lo puedes guardar mucho tiempo.', 'Pescado en lata', 'Hoy en d\xc3\xada cualquier pescado se puede encontrar en lata ... . Salm\xc3\xb3n, sardinas... Dice la nutricionista F\xc3\xa1tima Jap\xc3\xb3n que no necesitan fr\xc3\xado salvo las anchoas. Estos alimentos, al parecer, pueden llegar a durar aproximadamente seis a\xc3\xb1os.', 'Aceitunas', 'Unos las prefieren blandas, otros [+]
.', 'At\xc3\xban', 'Este alimento que se ha puesto de moda en los \xc2\xabpoke bowls\xc2\xbb tiene un contenido en prote\xc3\xadnas de 23 gramos por 100 gramos de porci\xc3\xb3n comestible de at\xc3\xban crudo.', 'Huevo', 'Su riqueza proteica es alta y sus ... embargo, su proporci\xc3\xb3n entre grasa insaturada y grasa saturada es nutricionalmente recomendable pues es uno de los alimentos de origen animal con mejor composici\xc3\xb3n grasa.', 'Nuez', 'Al igual que la mayor\xc3\xada de los frutos secos ... , las nueces son un alimento muy energ\xc3\xa9tico. Tiene 59 gramos de grasa por cada 100, pero de estos solo son saturadas 6,43 gramos. Es un alimento sin colesterol, que por su alto contenido en fibra nos ayuda a saciarnos y puede ser nuestro aliado a la hora [+]
', 'Como ya ocurre en los supermercados, que te encuentras este alimento en la secci\xc3\xb3n de congelados, t\xc3\xba tambi\xc3\xa9n puedes hacerlo en tu casa. Para que mantengan su sabor una vez los has descongelado, coc\xc3\xadnalos al vapor entre tres y ... podr\xc3\xadas usar para hacer guacamole o untar en pan.', 'Hummus', 'Este alimento no puede permanecer en el congelador m\xc3\xa1s de cuatro meses. As\xc3\xad que cuando vayas a congelarlo recuerda echarle un chorrito de aceite de oliva para que no se seque [+]
...se trata de un alimento de peque\xc3\xb1o tama\xc3\xb1o.', 'Trigo', 'Los cereales cuidan de la microbiota, por lo que el trigo es fundamental para lograr ese bienestar. Est\xc3\xa1 incluido en alimentos que forman parte de la dieta diaria sin que nos ... href="https://www.abc.es/bienestar/alimentacion/recetas-saludables/abci-aguacate-beneficios-recetas-originales-201909250950_noticia.html" target="_blank">aguacate, alimento de moda, es una fuente de grasas saludables, minerales y vitaminas, pero tambi\xc3\xa9n es rico en fibra. Cuenta con 6,3 gramos de cada 100.', 'Yogur', 'El yogur viene a ser el ... alimento probi\xc3\xb3tico por excelencia. Una de las ventajas de consumirlo es que posee una prote\xc3\xadna m\xc3\xa1s digerible que la leche (con menos lactosa), lo que hace que se absorba mejor en el organismo.', 'Queso', 'Si pensabas que el queso era [+]
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Registro Mercantil de Cádiz, Tomo 1753, Libro 0, Folio 192, Hoja 30410 Inscripción 1ª C.I.F.: B-72000888 Domicilio social en Edificio Melkart. Recinto Interior Zona Franca, s/n. 11011. Correo electrónico de contacto: digital@lavozdigital.es Copyright © LA VOZ DE CADIZ DIGITAL S.L, CADIZ., 2008. Incluye contenidos de la empresa citada, del medio LA VOZ DE CADIZ (CORPORACION DE MEDIOS DE CADIZ S.L.), y, en su caso, de otras empresas del grupo de la empresa o de terceros.
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