Infancia
¿A qué hora se deben acostar los niños según su edad? Una profesora se vuelve viral con sus consejos
Esta publicación muestra una serie de recomendaciones en función de la edad del pequeño y la hora en que se tiene que despertar
Las horas de descanso son esenciales para el ser humano, y mucho más aún si se trata de niños y niñas. En la infancia hay que establecer una serie de rutinas para que los pequeños duerman las horas suficientes. A esas edades es imposible una buena autorregulación, por lo que depende de la disciplina que impongan sus progenitores y/o tutores.
Una de las grandes preguntas que se hacen los padres es ¿a qué hora deben irse los niños a la cama? Hay muchos estudios pero se basan más en recomendaciones ya que cada persona es diferente. Valen como guías, si bien depende de cada caso individual.
Stacy Karlsen, una profesora en el Wilson Elementary School de Kenosha, Wisconsin (EE UU), compartió en sus redes una tabla con las horas en las que los chicos y chicas debían acostarse según la edad, y se ha vuelto viral.
En la fila de arriba fija la hora del despertar (wake up) y en la de la izquierda, la edad (age). A partir de entonces, fija unos horarios para acabar el día. Con cinco años, debe acostarse a las 6:45 de la tarde si se levanta a las seis de la mañana. Con seis años, a las siete. El objetivo es que siempre duerman las horas suficientes, que serán menos conforme el niño vaya cumpliendo años.
Por supuesto, son consejos, no es nada científico. Y la publicación ha provocado numerosas respuestas y abierto un encendido debate. Por un lado los que aplauden esta iniciativa y la consideran un acierto. Por otro, los que defienden que cada persona es diferente y por tanto el trato ha de ser individual.
La publicación se ha compartido en Facebook más de 300.000 veces. Una sorpresa porque esta profesora trabaja en una escuela con sólo 200 niños.
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