Los motivos por los que tus hijos no deben cenar después de las 21:00 horas
Según la investigadora de Harvard Marta Garaulet, lo ideal es cenar dos horas y media antes de acostarse
Realizar la última comida del día después de las 21:00 horas ya se considera cenar tarde , y tiene graves consecuencias para la salud de niños , como tener el doble de riesgo de obesidad y desarrollar problemas cardiovasculares de mayores.
Según la doctora en Farmacia e investigadora de Harvard, Marta Garaulet, lo ideal es cenar dos horas y media antes de acostarse para mejorar el metabolismo y evitar que se retrase su ritmo biológico.
