Vida sana
Diez minutos de ejercicios con Patry Jordán para hacer en casa a diario
La creadora de «Gym virtual» elabora una rutina para principiantes que no necesitan ningún tipo de material
El dinero o el tiempo ya no valen como excusas para empezar a cuidarse y para llevar una vida saludable acompañada de ejercicio. La videobloggera Patry Jordán ha elaborado una rutina de diez minutos para poder hacer en casa a diario, sin necesidad de usar materiales.
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Ha superado ya los cinco millones de usuarios en su canal de «Gym virtual», un gimnasio online que creó por falta de recursos económicos y motivada por su pasión por abrir su propio lugar para hacer deporte y ayudar a la gente. Sobre ejercicios diarios o alimentación recomendada , Jordán responde a un par de cuestiones.
¿Cuáles deberían ser los básicos diarios para que una persona se sienta bien?
Lo primero para que una persona se sienta bien es tener una buena actitud ; lo segundo, aprender a aceptarse, pero siempre intentando sacar la mejor versión de uno mismo.
¿Hay que comer de todo o solo comidas saludables?
¡Hay que comer de todo y que sea saludable! Fruta, verdura, legumbres, cereables integrales... Y, de vez en cuando, te puedes dar un capricho, claro que sí.
