La fórmula para perder peso y ganar salud: ayuno intermitente y entrenamiento HIIT
Un estudio en mujeres con sobrepeso sugiere que esta combinación es la más eficiente
Un estudio en mujeres con sobrepeso sugiere que esta combinación es la más eficiente
Ejercicio
Un minuto al día es todo lo que requiere el método Naoko, con el que es posible estilizar la silueta, tonificar los músculos y perder algo de peso
Un nuevo estudio realizado en casi mil niños y niñas de 3 a 6 años evalúa la asociación entre la velocidad de ingesta y el riesgo de sobrepeso
Un estudio español desvela cómo la dieta cetogénica muy baja en calorías actúa como modulador del sistema inmunitario por efecto de los cuerpos cetónicos
Además tienen más posibilidades de reunir una combinación de otras características poco saludables, como el exceso de grasa, tensión arterial elevada y niveles anormales de lípidos y glucosa en la sangre
La falta de rutina, la modificación de horarios, no dormir lo suficiente y el sedentarismo, entre los principales factores que afectan a la salud de los niños
SALUD
Varios expertos coinciden en señalar la importancia del horario del desayuno como un factor clave si se desea adelgazar
Dieta
El momento concreto en el que decidimos realizar la primera comida del día puede resultar clave para ayudarnos a adelgazar
Una baja ingesta de nutrientes de origen animal puede conducir a una menor densidad mineral ósea y masa muscular, lo que puede hacer más susceptible el riesgo de fractura de cadera
Se trata de un alimento con un aporte de grasa en forma de lípidos superior a otro tipo de frutas, lo que le confiere un importante valor nutricional sobre todo en épocas de crecimiento y desarrollo como es la infancia
