OrangeTheory Fitness: haz una hora de ejercicio, quema calorías durante 36

En la redacción de ABC seguimos descubriendo centros deportivos de lo más molones, tanto a nivel técnico como físico. Y esta vez se trata de Orangetheory Fitness , un sistema de entrenamiento por intervalos basado en la frecuencia cardíaca en el que, guiados por un entrenador personal, se consigue obtener una mayor resistencia , fuerza , potencia y flexibilidad .

Respaldado por los estudios científicos del «exceso del consumo de oxígeno post-ejercicio o EPOC», el entrenamiento de Orangetheory, donde la frecuencia cardíaca está monitorizada, está diseñado para mantener una zona de frecuencia cardíaca determinada en la que se estimula el metabolismo y se incrementa la quema de calorías . Lo denominan « afterburn ». ¿Y esto en qué se traduce? En que sus socios queman entre 500 y 1.000 calorías en 60 minutos. ¡Y siguen quemando calorías hasta 36 horas después!

En Orangetheory Fitness conseguirás la energía propia de un entrenamiento en grupo con la atención de un monitor personal experimentado. Todos sus entrenadores tienen una amplia formación y te motivarán y se entregarán al máximo para que alcances tus objetivos.

Si tu objetivo es perder peso, asistiendo una media de tres a cinco sesiones por semana, verás un incremento en tu potencia, velocidad y fuerza después de la segunda semana de entrenos. Si el rendimiento es tu objetivo, verás un incremento en tu potencia, la velocidad y la fuerza después de la segunda semana atendiendo una media de 2 a 4 sesiones semanales. Interesante, ¿verdad?

Pero esto no es todo. Ejercitarse en Orangetheory Fitness es sinónimo de calidad y confort. Y es que el equipamiento del más alto nivel, la música vibrante y sus entrenadores altamente cualificados y motivadores hacen de Orangetheory Fitness una experiencia única. Sus estudios tienen 12 máquinas de correr , 12 remos de agua , 12 TRX - entrenamiento en suspensión - y mancuernas y bancos para sesiones de 10 a 25 personas. Cada estudio dispone de zona de vestuarios y duchas con el máximo de comodidades. Las taquillas, su equipo de profesionales y los equipos de última tecnología completan la experiencia OTF.

OTF es el pack completo… El entrenamiento está preparado para que ejercites todo tu cuerpo durante 60 minutos . Te motiva, es dinámico y nunca repites las mismas rutinas de ejercicios! Si lo pruebas, ¡saldrás encantado! Sin matrícula y sin permanencia. ¿A qué esperas para comenzar la experiencia Orangetheory Fitness?