Familia
Los terribles efectos y reacciones cuando te sientes solo
Las consecuencias pueden ser tan malas como fumar 15 cigarrillos al día, según algunos expertos
«No se puede comer lo mismo a los 40 años que a los 65»
La soledad se define como la carencia voluntaria o involuntaria de compañía. Algunos estudiosos del tema aseguran que la soledad, vivir solo y las malas relaciones sociales son tan perjudiciales para la salud como fumar 15 cigarrillos diarios , o que es un riesgo más peligroso que la obesidad (Holt-Lunstad).
Según los expertos de Obra Social “la Caixa” , la soledad cambia los pensamientos, los comportamientos y hasta el cuerpo y la salud de quien lo padece. Además favorece una serie de sentimientos que pueden resultar en ocasiones muy limitantes. Estos son algunos de los más frecuentes:
Desesperación que conduce a la ansiedad, sensación de indefensión, miedo, desesperanza, abandono y vulnerabilidad.
Depresión que aumenta las posibilidades de sufrir tristeza, vacio, ailalamiento, lástima por uno mismo, melancolía, añoranza y nostalgia.
Hastío que se traduce en impaciencia, aburrimiento, deseo de estar en otro lugar, incomodidad, intranquilidad, enfado y falta de concentración.
Baja autoestima que fomenta un sentimiento de ser inferior a los demás, vergüenza, falta de atractivo e inseguridad.
Reacciones
Tristeza pasiva: llorar, dormir, sentarse y pensar, no hacer nada, comer, tomar tranquilizantes, drogarse.
Soledad activa: escribir, escuchar música, hacer deporte, leer, jugar a algo...
Gastar dinero : hacer compras.
Búsqueda de contactos sociales: llamar a un amigo, visitar a alguien, entrar en redes sociales a través de internet...
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