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Mindfulness para vivir el aquí y el ahora
A pesar de ser una creencia extendida esta práctica no consiste en dejar la mente en blanco
Iago Taibo Corsanego , director de PositivArte , desmonta los mitos en torno a la práctica del Mindfulness y nos da las claves para aprovechar al máximo los beneficios de esta «pausa mental».
La técnica más básica para iniciarse en esta forma de meditación moderna es la atención basada en la respiración. Un ejercicio muy beneficioso.
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