Comenzar a correr con un «bautismo de running»

Es el deporte más de moda en estos momentos, el running . No les costará ver gente corriendo por la calle o grupos de corredores en parques como este del Retiro. Muchos optan por ponerse en manos de profesionales y lo hacen a través de bautismos de running. «Lo hemos copiado de los tradicionales bautismos de submarinismo» nos cuenta Juan José Sánchez de Desafío Personal . «Lo que se pretende es hacer una primera aproximación para aquellas personas que quieren iniciarse en el running pero no lo tienen muy claro». Además, se enseña «cómo tener una técnica correcta y luego cómo medirse porque es como cuando vas a un gimnasio, al empezar no sabes qué pesos tienes que manejar o qué cargas» nos cuenta.

Quienes ya lo han probado se enganchan «quería correr con alguien y divertirme y por eso me apunté en un grupo» ya que es «más divertido correr en un grupo que tú solo». Además es un aliciente extra «al estar con gente te motivas más y puedes ser más constante» aseguran algunos corredores. Muchos optan por ponerse en manos de profesionales y lo hacen a través de bautismos de running . En todo caso, es importante no cometer locuras y pensar que vamos a empezar a correr largas distancias el primer día. «Estamos intentando romper algunos tópicos que hay desde hace tiempo como que por ejemplo ya en tu primera sesión tienes que correr 45 minutos» asegura Sánchez «esto no tiene por qué ser así, empezamos dilatando tiempos y después ya llegarás a esos 45 minutos o más». También es importante no escatimar a la hora de adquirir un buen calzado que será el responsable de aguantar nuestro peso y evitar que sufran las articulaciones.