Gimnasia abdominal hipopresiva, así recupera su figura Patricia Montero tras el parto

Tras el embarazo y el parto, sufrimos un conjunto de cambios físicos, hormonales y de salud y algunos de ellos influyen en nuestro aspecto estético . Estos cambios, a veces, pueden afectar a la autoestima y a la autoconfianza, y más en estos momentos en los que hormonalmente estamos tan «descontroladas» y que todavía no hemos conseguido un equilibrio emocional.

Sin lugar a dudas, estaréis conmigo, en que una de las cosas que más nos preocupan y que supone uno de los retos más duros es recuperar nuestra postura, el suelo pélvico y el abdomen.

Hay que tener en cuenta que, en las primeras semanas está contra indicado practicar deportes bruscos y ejercicios de alta intensidad. Sin embargo, la forma más rápida y eficaz para recuperar esas zonas, según los profesionales de los que me rodeado durante mi gestación (fisioterapeutas especializados en maternidad) es, practicar ejercicios Hipopresivos y los famosos Ejercicios de Kegel , ya que son entrenamientos que podemos practicar desde el primer momento tras el parto.

[Lee las confesiones y rutina de ejercicios de Patricia Montero en Mujerhoy.com]