Consejos para tener una piel cuidada a cualquier edad

La higiene de la piel es importantísima. No lavarse la cara antes de dormir provoca acumulación de suciedad y grasa , por lo que es fundamental hacerlo cada día. Otro aspecto que no hay que olvidar es el de cuidar la alimentación. Aunque no lo parezca, realizar las cinco comidas del día resulta muy nutritivo para la piel.

No dormir lo suficiente provoca agotamiento en la tez y hace que las personas (a la larga) parezcan más mayores de lo que en realidad son . A este factor se le añade que las personas que salen demasiado tienen a consumir más bebidas alcoholicas, que provocan que la piel se deshidrate a mayor velocidad. Por eso, hay un truco fundamental que consiste en beber un vaso de agua por cada copa que se tome . Sucede lo mismo con aquellas personas que están acostumbradas a tomar demasiado café o azúcar , que la piel poco a poco se va resecando.

Fumar envejece prematuramente la piel ya que se produce una ruptura del colágeno y de la elastina , provocando su flacidez. En contraposición, el ejercicio la rejuvenece. El estrés también es un elemento importante, porque a lo largo del tiempo puede causar manchas, acné y líneas de expresión.

Al tocarse la cara lo que se consigue es transmitir una gran cantidad de bacterias a nuestro rostro . Además tomar demasiado el sol puede causar un envejecimiento prematuro y puede llegar incluso a ocasionar cáncer de piel. Por último, llevar mucha cantidad de maquillaje obstruye los poros provocando acné, que si te lo tocas puedes hacer que este se multiplique . Por supuesto, nada de compartir maquillaje porque se pueden contagiar unas personas de otras.