10 Claves para una operación bikini saludable
Te enseñamos los diez trucos para conseguir un cuerpo 10 sin pasar hambre, ni muchas horas en el gimnasio
1. Apúntate al gym
Aprovecha las ofertas que hacen muchos centros en esta época del año, con ir unos 3 días a la semana será suficiente. Si te aburren las máquinas de musculación, hay clases entretenidas como pueden ser las de Zumba o Spinning.
2. Evita el alcohol
Está repleto de calorías vacías que sin duda pueden arruinar tu dieta. Además, la cerveza contribuye a hinchar tu tripa, por lo que sentirás que tu operación bikini está fracasando.
3. Menos dulces
Evita el exceso de azúcares. Eso no significa que tengas que renunciar totalmente a ellos, el chocolate negro por ejemplo es una buena opción para quitarte el antojo.
4. Reduce el consumo de fritos
Apuesta por cocinar al horno o a la plancha, así evitaras usar más aceite del necesario.
5. Sal a pasear
Aprovecha que ha empezado el buen tiempo. A buen ritmo y largos, te sentarán genial.
6. Bebe agua
Es recomendable beber aproximadamente dos litros de agua diarios. El agua ayuda a mantener la hidratación del cuerpo, de la piel y te depura por dentro.
7. Utiliza la bici
Es una gran manera de ejercitar tu cuerpo y además contribuye a contaminar menos el medioambiente.
8. Duerme bien
Algunos expertos aseguran que dormir 8 horas mínimo ayuda a que tu metabolismo funcione adecuadamente y te resulte más sencillo perder peso.
9. Utiliza cosméticos
Una gran opcion es utilizar anticelulíticos y reafirmantes para que tu dieta se te haga más fácil. Si eres paciente, notarás los resultados.
10. No te obsesiones
Sobre todo disfruta mucho. Disfruta de la comida, de las salidas con amigos, de hacer ejercicio. De esta manera, conseguiras tu meta de una manera más fácil y amena.
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