¿Sabes cómo mejorar la calidad de tu sueño?

Prepárense para el momento más relajante del día: una sesión de ASMR, respuesta sensorial meridiana autónoma. Son herramientas para conciliar el sueño. Para esto en concreto, ya existe la figura de asesora del sueño, que ofrece rutinas para mejorar la calidad de vida de la familia. El 30 por ciento de la poblacion española tiene problemas para dormir. Los expertos recomiendan tener hábitos de vida saludables y canales de relajación como estos masajes para la mente.