España es, junto con Italia, el país donde se duermen menos horas de toda Europa

En España dormimos poco y mal. De hecho, somos de los países europeos que menos tiempo dedicamos a descansar. Afecta a todos, pero cada vez es más habitual en niños y adolescentes. Y el uso de pantallas tiene mucho que ver con el insomnio, que cada vez está más presente entre los españoles. Según un estudio de la Sociedad española de médicos Generales y Familia, España junto con Italia es el país donde se duermen menos horas de toda Europa. Aunque los más afectados están siendo los jóvenes a causa del uso excesivo de las pantallas y los móviles. Para descansar bien, los expertos recomiendan dejar de usar el móvil a las 8 o 9 de la noche. Una recomendación que no hay que dejar pasar porque la falta de sueño puede causar ansiedad, depresión o demencia, y en el peor de los casos hipertensión o diabetes.-Redacción-