El cuidado de los pies, clave para completar la prueba con éxito

Con la llegada de una cita del calibre del V Trihércules Cádiz, muchas y varias son las preguntas que se hacen los participantes en la competición sobre su salud.

Los pies son una de las partes del cuerpo más castigadas en estas competiciones. Por esa razón, LA VOZ se pone en contacto con Marta Barra, una podóloga que no duda en recomendar qué hacer antes, durante y después de este tipo de eventos. «Usar zapatillas de deporte adecuadas, hacer uso de cremas hidratantes y vaselina en los pies, utilizar los calcetines apropiados y llevar a cabo un estudio de pisada es recomendable para prevenir lesiones. Todo eso siempre es positivo a la hora de evitar patologías y alteraciones que luego pueden dar la cara», enumera. Y apunta: «A nivel dérmico es necesario proteger las uñas y la piel».

Por otra parte, Marta Barra destaca que a la finalización de la cita suelen ser habituales los tirones musculares, los hematomas en las uñas o las uñas levantadas y las ampollas debido al roce.

Llevar a cabo un triatlón no es una tarea sencilla. «Si hay un deporte en el que suelen aparecer este tipo de complicaciones es el atletismo. Correr mucho tiempo en una dirección pasa factura y las rodillas lo sufren», destaca. Además, señala: «El ciclismo tiene menos impacto en esa zona, al tiempo que la natación es de los tres deportes que componen el triatlón el menos castigado y el más equilibrado al fortalecer todos los músculos».

Liviano para los expertos

Eso sí, la podóloga Marta Barra no duda a la hora de afirmar: «El V Trihércules Cádiz es una prueba asequible para personas preparadas en este tipo de acontecimientos. En esta cita miden sus marcas personales y les sirve de estímulo. Se trata de una prueba liviana para los profesionales que, además, es atractiva y repercute de manera positiva en la ciudad. Está bien para aquellos que empiezan a estar interesados en estos acontecimientos antes de completar un Ironman o una prueba de mayor calado». Y añade: «Ahora bien, la dificultad es evidente para cualquier persona que no esté preparada. Siempre hablamos en función de deportistas acostumbrados a asumir estos retos, ya que cualquiera no es capaz de completar este tipo de citas».