Repetición máxima
Se trata de un ejercicio para ganar fuerza
El 'personal trainer' Iván Perujo es el responsable de la buena forma física del cantante a sus 41 años
El déficit calórico debe ir acompañado de una vida activa, ejercicio de fuerza y buenas elecciones alimentarias
Este entrenamiento hace que obtengas mejores resultados empleando menos tiempo
Descubre de qué manera pierdes la forma física que tanto nos ha costado conseguir cada vez que te das un descanso más largo de lo recomendable
La bailarina, coreógrafa y ganadora de la primera edición de 'Fama, ¡a bailar!' supo con 12 años que quería dedicarse a la danza de forma profesional
Aunque hay un límite, sí es posible ganar masa muscular entrenando con poco peso. Te contamos cómo con ejemplos concretos
Este entrenamiento es idóneo para fortalecer glúteos y piernas
Este entrenamiento intenso para todo el cuerpo diseñado por las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda, Gemelas Pin, está pensado para bajar la inflamación
Acabar con la celulitis es una obsesión estética para muchas personas. Veamos si es posible
Porque ponen en riesgo la salud de tu cuerpo, porque no valen para nada si se practican de forma descontextualizada o porque hay alternativas más efectivas y seguras
Los movimientos que se llevan a cabo son elegantes y contenidos, pero no controlados
Provincia de Cádiz
Mariana fue diagnosticada de esta enfermedad con 13 años y relata los problemas que tiene en el día a día, y el sobresfuerzo económico que tiene que hacer a la hora de ir al supermercado
Estos son los ejercicios a realizar (y a evitar) a la hora de hacer deporte según los expertos
Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda proponen varios entrenamientos para fortalecer el tren inferior
