EL PUERTO
En la época de oro de los gimnasios, las academias de danza atraen a gran cantidad de personas que piensan que las pesas no son para ellas
OCIO
Este nuevo concepto de baño se está extiendo cada vez más en las localidades gaditanas
Actividad física
Entre los consejos, acudir antes al asesoramiento profesional (médico, fisioterapia, nutricional, etc) con el fin de evitar problemas ocasionados con la salud por un sobreesfuerzo
Las calorías importan por mucho ejercicio que hagamos, pero la clave es determinar cuánto pueden afectar a nuestros objetivos
Si de nuevo este verano te has quedado a las puertas de conseguir el cuerpo que querías para ir a la playa, puede que hayas cometido algunos errores básicos
Aunque defendamos la actividad física por nuestra salud, los cambios estéticos importan mucho más de lo que confesamos
Mantener la actividad física en vacaciones y probar deportes a los que cuesta más acceder durante el resto del año mejor el bienestar físico y mental
Las entrenadoras personales Esther y Gemma Pineda, Gemelas Pin, explican paso a paso cada uno de los ejercicios de una rutina 'full body' sencilla con peso medio que se puede practicar a diario
Analizamos los factores clave para que los años tarden mucho más en pasar factura a tu cuerpo
La entrenadora y gurú del fitness, Patry Jordán, explica con qué ejercicios se debe trabajar cada tipo de barriga para conseguir un vientre plano
La moda del mundo virtual tiene el peligro de que se nos olviden grandes beneficios del contacto cara a cara
Las entrenadoras Esther y Gema Pineda, Gemelas Pin, explican paso a paso cómo realizar una rutina de entrenamiento sencilla y efectiva para trabajar el tren superior
Aumenta el tamaño de los músculos de manera provisional e incluso el de la masa muscular a largo plazo
Es una de las preguntas del millón de quienes practican deporte de forma no profesional: ¿entrenar a diario es lo mejor o conviene descansar algún día?
El Yoga gana cada vez más adeptos entre el público masculino creando así un nuevo nicho de mercado entre las marcas especializadas, preparadas para ofrecer la última tecnología en tejidos dispuestos para la práctica
La gestión de las emociones, la construcción de una mentalidad ganadora y los hábitos saludables deben sumarse al trabajo físico para completar la ecuación que garantice el máximo rendimiento deportivo
