Consejos para hacer running tras el confinamiento
Los expertos advierten que «no estamos hechos para correr» y, por eso, hay que prevenir posibles lesiones
La posibilidad de realizar deporte individual durante la desescalada ha provocado que muchas personas se inicien en el running . Sin embargo, nuestro cuerpo no está acostumbrado y podemos tener lesiones .
Para practicar running correctamente, es importante ser cauto a la hora de empezar, utilizar un calzado adecuado , no agotarse el primer día y tomar precauciones para prevenir lesiones.
