La fatiga visual afecta a un 80% de los usuarios de ordenadores

La exposición constante a dispositivos electrónicos como libros digitales, tabletas, ordenadores y teléfonos táctiles está aumentando el número de personas que acuden al oftalmólogo con molestias como escozor, lagrimeo y visión turbia. Estas son algunas de las manifestaciones del síndrome de fatiga ocular digital, sufrida por el 80% de los usuarios de estos aparatos.

Dado que la mitad de los españoles leen en artefactos digitales, la salud visual de la población se está resintiendo. Observar durante mucho tiempo una pantalla que emite destellos somete al ojo a un estrés importante. Según Celia Sánchez Ramos, especialista en Ciencias de la Visión, la mayoría de los adultos experimentan fatiga ocular entre las 15.00 y las 21.00 horas, lo que se traduce en dificultades para mantener el enfoque. Por añadidura, el exceso de enfoque agudiza la miopía, la hipermetropía, el astigmatismo y la presbicia, lo que aconseja tomar medidas preventivas.

Una lectura intensiva influye en el esfuerzo de enfoque que realiza el sistema óptimo-ocular y, en consecuencia, en la fatiga visual. Por eso es recomendable descansar con frecuencia, para que el ojo alivie la tensión, y parpadear. Y es que la frecuencia del parpadeo disminuye ante las pantallas: de 24 por minutos a 9 por minuto, si se está muy concentrado, circunstancia que reduce la calidad de la lágrima.

Los dispositivos electrónicos, así como los televisores y cada vez más los sistemas de iluminación, utilizan luz led blanca, que, aunque reduce el consumo energético, daña las células de la retina, un tejido sensible en el fondo del ojo que nunca se regenera. Los niños y adultos jóvenes son más vulnerables a este tipo de luz.

En el peor de los casos, el síndrome de fatiga visual ocasiona cefaleas, vértigo y ansiedad.