Algunos consejos para superar el invierno sin gripe

El frío es el principal propagador de la epidemia de gripe por lo que los especialistas aconsejan ir siempre bien abrigado para salir a la calle en esta época (la cabeza, los pies y las manos son puntos de pérdida de calor que hay que proteger debidamente), beber abundante agua y líquidos calientes y azucarados y comer mucha fruta para mejorar las defensas naturales del organismo ante el ataque del virus. Si habitualmente pasamos mucho tiempo en lugares cerrados, por ejemplo, en la oficina durante el horario de trabajo, es importante que se ventile la estancia a diario para limpiar el ambiente. Es muy aconsejable también, en la medida de lo posible, evitar los cambios bruscos de temperatura.