¿Vitaminas inútiles?

-Vitamina C. Tiene una particularidad: a mayor dosis, menor absorción. Así, si tomas una dosis diaria de 180 mg absorberás el 90%, pero si ingieres 1.000 mg/día ese porcentaje baja al 65%. Además, si te pasas de dosis, no solo no la absorberás, sino que sufrirás trastornos gastrointestinales.

-Vitamina B6. El dato a tener en cuenta con este nutriente es que un consumo por encima de 100 mg al día provoca problemas neurológicos, como entumecimiento y hormigueo. (Más información en Mujerhoy.com).