Correr con calor: guía para el runner novato

Si hace unos días en Mujerhoy.com te dábamos las claves para que la práctica del running resultase lo más placentera y efectiva posible durante los meses del verano, hoy hacemos hincapié en aquello en lo que debe incidir una runner novata:

1. Date dos semanas para acostumbrarte a las altas temperaturas. Es el tiempo que tu cuerpo necesita para adaptarse al calor y ser capaz de enfriarse y encontrar su temperatura adecuada. Así que baja la intensidad del ejercicio dos semanas hasta que el organismo se aclimate a las nuevas condiciones climáticas. (Más información en Mujerhoy.com).