Guía definitiva para unos abdominales de oro

Lo primero que hay que tener en cuenta es que nuestro cuerpo es un 'todo', con lo cuál de nada nos servirá hacer abdominales como locos si no lo complementamos con una dieta adecuada, un descanso suficiente y los ejercicios correctos. Hacer abdominales no reduce por sí solo la grasa sobrante del abdomen. La clave está en combinar...

1. Ejercicio cardiovascular. Tres o cuatro veces por semana, una sesión de ejercicio cardiovascular (bicicleta, elíptica, 'spinning', natación, 'running'...) viene bien para 'quemar' el tejido adiposo sobrante (y no sólo en los abdominales). Hay muchas opciones diferentes y divertidas para no desfallecer en el intento. (Más información en Mujerhoy.com).