Dormir pocas horas puede ayudarte a engordar

Dormir poco y mal se ha revelado como una de las causas de muchas enfermedades crónicas. Sus consecuencias van más allá de las ojeras o el agotamiento. Uno de los ejemplos más llamativos es la relación muy directa con la obesidad porque se ha demostrado que existe una asociación entre los tiempos y la calidad del sueño y la aparición de trastornos del metabolismo. (Más información en Mujerhoy.com)