Cinco consejos para detener el reloj
¿Quieres saber el secreto de la eterna juventud? Busca en tu despensa y lo encontrarás
MADRID Actualizado: Guardar1. Come menos carne
Las poblaciones más longevas del mundo comen pocas proteínas animales a la semana, como ocurre con los habitantes de Okinawa (Japón), Cerdeña (Italia) o Nicoya (Costa Rica).
2. Sí a las semillas
Las pipas de girasol tienen propiedades “antiaging”, gracias a la acción de la vitamina E y el selenio. La primera es un potente antioxidante y el segundo frena los radicales libres. (Más información)
